10 μέρες χάστε λίπος στην κοιλιά
Η δίαιτα που υπόσχεται κοιλιά-πλάκα σε 6 μέρες H επιστημονική μέθοδος διατροφής που όχι μόνο αδυνατίζει, αλλά καθαρίζει συκώτι και νεφρά από το λίπος. Γράφει: Γιάννης Σπανός 18 Μαΐου Με το που θα ξεκινήσεις να πληκτρολογείς στο Google τη φράση "πώς θα χάσω κιλά από Ναι, πρόκειται για ένα ζήτημα που αφορά εκατομμύρια ανθρώπους οι οποίοι αναζητούν μια γρήγορη λύση για να διώξουν τη σαμπρέλα από την κοιλιά. Ακολουθώντας όμως κάθε είδους "θαυματουργή" δίαιτα που κυκλοφορεί στο διαδίκτυο μια γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς ιατρική πιστοποίηση και ασφαλή έλεγχο, υπάρχει σοβαρή πιθανότητα όχι μόνο να μη δουλέψει αποτελεσματικά σε σένα, αλλά και να υποβάλλει την υγεία σου σε απρόβλεπτους κινδύνους.
Ακολουθήστε τις συμβουλές μας και δείτε την κοιλιά σας να μικραίνει! Υπάρχει όμως ένα πρόβλημα.
Η κοιλίτσα σας, σαν να φούσκωσε λίγο και το κουμπί δυσκολεύεστε να το περάσετε από την κουμπότρυπα! Κανένα πρόβλημα. Εμείς ψάξαμε στο διαδίκτυο και βρήκαμε τι πρέπει να τρώτε αλλά και τι να αποφύγετε ώστε να χάσετε το λίπος από την κοιλιά σας.
Πώς θα χάσετε το λίπος της κοιλιάς σε δέκα μέρες; Ελαττώστε το αλάτι Για όσους δεν το γνωρίζουν, το αλάτι αποτελεί τη Νο. Ελαττώστε το καθώς, μόνο βάρος μπορεί να σας προσθέσει και πρήξιμο. Ελαττώστε το σιτάρι και τις πατάτες Πατάτες και ψωμί!
Πείτε αντίο σε αυτές τις δύο τροφές και τα παράγωγά τους αν θέλετε να δείτε την κοιλιά σας να πέφτει. Το πολύ άμυλο που περιέχουν οι πατάτες, προκαλεί αέρια και κατακράτηση υγρών ενώ αν δεν έχεις θέμα με τη γλουτένη, το σιτάρι είναι μια τροφή που η πέψη της δυσκολεύει τον οργανισμό.
Οι ραφιναρισμένοι, λευκοί υδατάνθρακες αυξάνουν απότομα τα επίπεδα της ινσουλίνης στο ανθρώπινο σώμα και πυροδοτούν αυξημένη αποθήκευση λίπους στη μέση σας. Αποφύγετε το γάλα Η λακτόζη που περιέχει το γάλα δυσκολεύει το σώμα κατά την πέψη κάνοντας την κοιλιά σας να τη νιώθετε φουσκωμένη και σφιχτή.
Μειώστε όσο μπορείτε λοιπόν την πρόσληψη γάλακτος και των παραγώγων του.
Ελαττώστε το αλκοόλ, τα έτοιμα φαγητά, τη ζάχαρη και τον καφέ Τα προαναφερθέντα συστατικά οδηγούν σε πρόσληψη λίπους και σας εμποδίζουν να χάσετε βάρος. Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων Αν και στην πραγματικότητα όλα τα φρούτα είναι καλά για την υγεία σας, κάποια φρούτα μπορεί να προκαλέσουν συγκεκριμένα προβλήματα υγείας.
Για να αποφύγετε προβλήματα κατά την πέψη, αποφύγετε τα μήλα και τα αχλάδια καθώς είναι πλούσια σε φρουκτόζη.
- Χάστε το λίπος της κοιλιάς σε 10 μέρες (vid) - clinicadefisioterapiacorpore.es
- Πως να χάσω λίπος; Πόσο λίπος μπορώ να χάσω σε 1 μήνα;
- Έχασα βάρος με τη Herbalife σε ένα μήνα
- Δίαιτα ideas in | δίαιτα, δίαιτες, διατροφή
- E-mail Shares Η καθιστική καθημερινή ζωή μας και οι αγχωτικοί ρυθμοί της δουλειάς, σε συνδυασμό με το αλκοόλ και τα ζαχαρώδη snacks, διευκολύνουν τη δημιουργία του κοιλιακού λίπους που μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία.
- Πραγματικός τρόπος για να χάσετε λίπος γρήγορα
Δείτε πώς θα χάσετε το λίπος από την κοιλιά και στο βίντεο που ακολουθεί Διαβάστε επίσης.
