7ήμερη δίαιτα με ντομάτα, 7ήμερη δίαιτα για επίπεδη κοιλιά - 7imeri diaita gia epipedi koilia
Μην πανικοβάλεστε! Εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε τη δίαιτα της General Motors που θα σας βοηθήσει να χάσετε μέσα σε μια μόνο εβδομάδα, 7 ολόκληρα κιλά.
Δείτε πώς Μπορεί να δυσκολεύεστε να χάσετε τα περιττά κιλάκια και μπορεί στις πασχαλινές σας διακοπές να πάρετε μερικά ακόμα. Ο λόγος που η συγκεκριμένη δίαιτα ονομάστηκε GM δίαιτα είναι επειδή οι πρώτοι άνθρωποι που την ακολούθησαν ήταν οι εργαζόμενοι της εταιρίας της οποίας αποτέλεσε και έμπνευση, της General Motors. Η συγκεκριμένη εταιρία εμπνεύστηκε τη δίαιτα αυτή το για να βοηθήσει τους εργαζομένους της να παραμείνουν υγιείς και να χάσουν βάρος.
Πρόκειται για μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, γρήγορη, εύκολη στην εφαρμογή και με θεαματικά αποτελέσματα. Η δίαιτα αυτή λέγεται GM. Για να ακολουθήσετε και εσείς αυτή τη δίαιτα δείτε τι πρέπει να κάνετε καθημερινά. Πρώτη Μέρα Καταναλώστε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
Βγάλτε τις μπανάνες από τη διατροφή σας για την πρώτη μέρα γιατί έχουν πολλές θερμίδες και πολλά σάκχαρα. Δεύτερη Μέρα Φάτε άφοβα λαχανικά είτε ωμά είτε μαγειρεμένα και καθόλου φρούτα.
Διατροφή για επίπεδη κοιλιά (\
Για πρωινό μπορείτε να φάτε μια μεγάλη πατάτα μαγειρεμένη στο φούρνο με ελαιόλαδο η οποία θα σας δώσει πολύ ενέργεια. Τρίτη Μέρα Φάτε ό,τι φάγατε την Πρώτη και τη Δεύτερη Μέρα αλλά μην φάτε καθόλου μπανάνες και πατάτες.
Πιείτε πολύ νερό.
Αυτό υπόσχεται η δίαιτα που ακολουθούν οι κάτοικοι στο ψαροχώρι Pioppi, στη νότια Ιταλία, το οποίο έχει τη φήμη του «χωριού με την καλύτερη υγεία στον κόσμο». Είναι η αντίστοιχη Ικαρία της Ιταλίας, καθώς οι κάτοικοι του χωριού ζουν έως και 10 χρόνια περισσότερο, ξεπερνώντας πολλές φορές και τα έτη. Για να υιοθετήσετε τη λεγόμενη διατροφή Pioppi, η οποία έχει μάλιστα χάσκι αδυνατίσματος από την UNESCO ως η «κοιτίδα» της μεσογειακής διατροφής, ο καρδιολόγος Δρ Aseem Malhotra και ο πρώην αθλητής Donal O'Neill δημιούργησαν την παρακάτω δίαιτα 7 ημερών. Οπως αναφέρει σε δημοσίευμά της η «Daily Mail», εκτός από την κατανάλωση ελαιολάδου, η δίαιτα περιλαμβάνει επίσης κάθε μέρα μια κουταλιά της σούπας μηλόξιδο, το οποίο θεωρείται ότι βοηθά στην παλινδρόμηση, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βοηθά στην απώλεια βάρους. Συνιστά επίσης τη διαλειμματική νηστεία, περιορίζοντας τον αριθμό των ωρών κατά τις οποίες μπορείτε να φάτε, ενώ επιτρέπει το κόκκινο κρασί μόνο αν είναι καλής ποιότητας.
Τέταρτη Μέρα Την Τέταρτη Μέρα επιτρέπονται και οι μπανάνες. Εκτός από αυτές 7ήμερη δίαιτα με ντομάτα να φάτε λαχανικά άφθονα, φρούτα και να πιείτε γάλα.
Δίαιτα 7 ημερών: Xάσε 5 κιλά και 10 πόντους από κοιλιά και γλουτούς! Μειώνει και την κυτταρίτιδα! Είναι η λεγόμενη δίαιτα του μπικίνι, θα χάσεις μέχρι 5 κιλά αλλά και μέχρι 10 πόντους συνολικά από την κοιλιά, τους γλουτούς και την περιφέρεια.
Διαρκεί μόλις 7 ημέρες.
