Δίαιτα για απώλεια βάρους ανάλογα με τον τύπο αίματος

Δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος | medΝutrition

Δίαιτες με βάση την ομάδα αίματος. Μύθοι και πραγματικότητα

Send email Mail Kατά την διάρκεια των τελευταίων ετών πολύς λόγος γίνεται για τις δίαιτες με βάση την ομάδα αίματος και τα περίφημα διαγνωστικά τεστ. Το θέλγητρο τους στηρίζεται κυρίως στην άγνοια και στην ελπίδα πολλών ανθρώπων να χάσουν εύκολα τα περιττά κιλά τους.

  • Σύμφωνα με τον Αμερικανό φυσιοπαθολόγο PeterD'Αdamo, οι τροφές περιέχουν ειδικές ενώσεις πρωτεΐνης και υδατανθράκων, τις λεκτίνες, οι οποίες είναι όμοιες με τα αντιγόνα του ανθρώπου, και μόλις καταναλώσουμε μια τροφή με λεκτίνες μη συμβατές με την ομάδα αίματος μας ο οργανισμός μας αντιμετωπίζει τις ουσίες αυτές ως ξένες με αποτέλεσμα να προσπαθεί αν τις εξουδετερώσει.
  • Η διατροφή σύμφωνα με τον τύπο του αίματος δημιουργήθηκε από τον διατροφολόγο Peter J.
  • Διαφοροποιημένη δίαιτα 222 πώς χάνετε βάρος
  • Χάστε βάρος με καθαρό 9
  • E-mail Shares:0 Η δίαιτα που ονομάζεται «διατροφή σύμφωνα με τον τύπο του αίματος» The Blood Type Diet είναι δημοφιλής εδώ και σχεδόν δύο δεκαετίες.
  • Χάπια φυτικών ινών για απώλεια βάρους

Οι υποστηριχτές της μεθόδου αυτής ισχυρίζονται ότι για να χάσει ένα άτομο βάρος πρέπει να αποφεύγει κάποια τρόφιμα ή ομάδες τροφίμων που περιέχουν κάποια συγκεκριμένα πρωτεϊνικά μόρια, τις λεκτίνες, οι οποίες έχουν την ικανότητα να επιφέρουν διάφορες επιπτώσεις στο ανθρώπινο σώμα, όπως αυτό του μπλοκαρίσματος του μεταβολισμού. Κάθε θεωρία συνομωσίας της διατροφής περιέχει ένα πολύ μικρό μέρος αλήθειας, πάνω στο οποίο χτίζεται ένας ολόκληρος μύθος.

Η αλήθεια σε αυτήν τη θεωρία είναι ότι οι λεκτίνες πράγματι υφίστανται στην πλειονότητα των φυτικών τροφών ιδιαίτερα στα όσπρια και εμφανίζουν ισχυρή αλλεργιογόνο δράση που έχει πιστοποιηθεί μέσω ερευνών εδώ και χρόνια.

εξασθενώντας κάθετες ρίγες

Ο μύθος, από την άλλη υποστηρίζει ότι όταν καταναλωθεί μια τροφή που περιέχει λεκτίνες ασύμβατες με το αντιγόνο της ομάδας αίματος, αυτές βάζουν στόχο τους ένα όργανο ή σύστημα του σώματος και αρχίζουν να συγκολλούν τα αιμοσφαίρια αυτής της περιοχής.

Έτσι μερικές από τις τροφές που θα έπρεπε να αποφεύγουν οι διάφορες ομάδες αίματος προκειμένου να χάσουν βάρος είναι οι εξής: ομάδα αίματος Ο : σιτάρι, ψωμί, ορισμένα όσπρια φακές, φασόλιααυγά, γαλακτοκομικά ομάδα αίματος Α : Κρέας, γαλακτοκομικά ομάδα αίματος Β : Φακές, Clio δεξαμενή αδυνατίσματος ομάδα αίματος ΑΒ : Κρέας, το σιτάρι Η πραγματικότητα Η αλήθεια είναι ότι στην πραγματικότητα τα πράγματα είναι αρκετά διαφορετικά.

NEOBLOGS ειδήσεις με άποψη και στυλ

Καταρχάς, οι λεκτίνες καταστρέφονται στην παρασκευή του φαγητού. Αλλά ακόμα και αν δεν γινόταν αυτό, ο ανθρώπινος οργανισμός έχει προσαρμοστικούς αμυντικούς μηχανισμούς στην δράση των λεκτινών.

  • Διακρίνει τους ανθρώπους σε 4 διαφορετικές κατηγορίες ανάλογα με την ομάδα αίματος που έχουν δηλαδή, 0, Α, Β, και ΑΒ και ταυτόχρονα προβαίνει σε διάκριση των τροφών σε δύο κατηγορίες: σ' εκείνες που λειτουργούν συμπληρωματικά της κάθε ομάδας και σ' εκείνες που αντιτίθενται σ' αυτές.
  • ΆρθραΑρχικήΔιατροφήΥγεία Ομάδα αίματος: Ποιες τροφές κάνουν για τον κάθε τύπο; Μία από τις δημοφιλέστερες δίαιτες με πολλούς υποστηρικτές αλλά και αρκετούς επικριτές είναι η δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος, η οποία διαδόθηκε το
  • Σαλάτες λαχανικών για απώλεια βάρους
  • Η κοιλιά σας ξεφορτώνεται την κοιλιά σας
  • Κέτσαπ, μαγιονέζα, ηλιόσποροι και σπόροι κολοκύθας Κέτσαπ, τουρσιά και τουρσιά, κολοκύθα και ηλιόσποροι Τα προϊόντα που δεν αναφέρονται στους κύριους καταλόγους μπορούν να θεωρηθούν ουδέτερα.
  • Σχετικά με την απώλεια βάρους ανδρών

Απόδειξη αυτού του ισχυρισμού είναι ότι αν δεν υπήρχαν αμυντικοί μηχανισμοί απέναντι στις λεκτίνες, το ανθρώπινο είδος θα είχε εξαφανιστεί εδώ και χιλιάδες χρόνια. Τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσει μια διατροφή που αποκλείει ολόκληρες ομάδες τροφίμων: Μια δίαιτα αποκλεισμού εκτός του ότι δεν μπορεί να εφαρμοστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα γιατί είναι πολύ περιοριστική, επιπλέον δεν είναι επαρκής σε θρεπτικά συστατικά πχ ασβέστιο σε περίπτωση αποκλεισμού των γαλακτοκομικών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση ή αντίστοιχα σε αναιμία, αν αποκλειστούν τρόφιμα πλούσια με σίδηρο, όπως το κρέας.

Μπορεί να μας αδυνατίσει μια δίαιτα για απώλεια βάρους ανάλογα με τον τύπο αίματος δίαιτα; Ας πάρουμε για παράδειγμα την διατροφή που θα έπρεπε να εφαρμόσουν τα άτομα με ομάδα αίματος Α. Αν αποκλείσουν από την διατροφή τους τα κρέατα, τα γαλακτοκομικά κ. Έτσι το πιο σωστό είναι να εφαρμόζεται μια σωστή διατροφή εξισορροπημένη σε θρεπτικά συστατικά και προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες ώστε να παραμείνετε υγιείς.

Να θυμάστε ότι η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που ταιριάζει στις επιθυμίες σας και στον τρόπο ζωή σας.

αυστηρούς κανόνες για την απώλεια βάρους

Η σωστή διατροφή είναι τρόπος ζωής και διαρκεί για πάντα, άρα δεν μπορεί να είναι κάτι δύσκολο και επίπονο. Επιπλέον, δεν υπάρχει καμία κλινική απόδειξη για την μέθοδο αυτή. Να γνωρίζετε επίσης ότι οποιοδήποτε διαιτολόγιο, βάσει νόμου πρέπει να δίνεται μόνο από εξειδικευμένο πτυχιούχο επιστήμονα διαιτολόγο.

Αυτές οι μέθοδοι δεν εφαρμόζονται από πτυχιούχους επιστήμονες, αλλά από αυτοαποκαλούμενους διαιτολόγους που δεν έχουν καμία σχέση με την επιστήμη της Διατροφής και της Διαιτολογίας.

καθώς χάνετε βάρος χωρίς ψωμί

Ίσως σας ενδιαφέρει