Δίαιτα με ανανά και τόνο, ΔΙΑΙΤΑ 3 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ

Πιο έξυπνες, πιο εύκολες, πιο αποτελεσματικές από άλλη φορά. Η Karlie Kloss είναι μοντέλο. Από τα πιο διάσημα μοντέλα της νέας γενιάς. Η Karlie Kloss δεν είναι η μόνη φανατική των detox.

Δέκα χρόνια μετά οι δίαιτες detox κάνουν comeback. Και όχι άδικα… Οι νέοι κανόνες Oι πρώτες δίαιτες detox εμφανίστηκαν στην δεκαετία του ΄ Υπήρχαν και παλιότερα -η Νταϊάνα ήταν φανατική- αλλά ήταν η εποχή που το εξπρές ήταν το μόνο ζητούμενο.

Πάνω στην ταχύτητα, όμως, χάθηκε το μέτρο. Δίαιτες μόνο με νερό, μόνο με χυμό ανανά.

Στην αρχή φαίνονταν αποτελεσματικές -όταν χάνεις υγρά πέφτει και ο δείκτης στη ζυγαριά- αλλά στο τέλος, επέστρεφαν μπούμερανγκ αφού η στέρηση οδηγούσε μετά το διήμερο ξανά στο ψυγείο. Οι νέες detox έχουν όλα τα καλά των προηγούμενων -ταχύτητα και ευκολία- αλλά με την πείρα μιας δεκαετίας που είδε πολλά να αλλάζουν στο αδυνάτισμα. Σήμερα, δεν έχει σημασία να χάσεις κιλά αλλά να τα χάσεις σωστά.

Αυτός είναι ο λόγος που οι νέες detox δουλεύουν σε πολλά δίαιτα με ανανά και τόνο ταυτόχρονα. Τα νέα κοκτέιλ δεν είναι ποτέ ένα πράγμα αλλά ένας συνδυασμός που διατηρεί την ισορροπία των ηλεκτρολυτών και παράλληλα, πετυχαίνει αποτοξίνωση και ενέργεια.

Δίπλα στο πράσινο τσάι για τα αντιοξειδωτικά έρχεται το τζινσένγκ για ενέργεια, το τζίντζερ για τον μεταβολισμό, το λεμόνι και όλα τα όξινα για την βιταμίνη C για την άμυνα και βέβαια, τα νέα σούπερ foods: σπιρουλίνα, κρόκος Κοζάνης, κεφίρ, kale, το σγουρό μαρούλι που κάνει θραύση λόγω της ποσότητας βιταμίνη A και C, σπόροι chia.

Αποτοξίνωση στα μέτρα σας! Το πιο έξυπνο, όμως, στα νέα προγράμματα είναι ότι δεν υπάρχει μια detox για όλους αλλά μια detox για κάθε ανάγκη.

Διατροφή ανανά

Αυτό είναι το πλεονέκτημα, παράδειγμα, της αυστριακής Viva Mayr Clinic όπου συγκεντρώνονται όλοι οι σταρ τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο για την περίφημη αποτοξίνωση του Dr. Harald Stossier. Ενα πρόγραμμα που δεν διαρκεί πολύ μάξιμουμ αδυνατίστε με μήλα και γιαούρτι εβδομάδα αφού διαφορετικά δημιουργείται μόνιμο σοκ στον οργανισμό που οδηγεί σε εξάντληση και περιλαμβάνει πολλά υγρά και πρωτεΐνες.

Οι δυο πρώτες μέρες είναι πάντα πιο σημαντικές γιατί ο οργανισμός λαμβάνει το μήνυμα ότι πρέπει να επιταχύνει τον μεταβολισμό αλλά και οι τελευταίες που έρχεται η κούραση και αρχίζουν τα κενά στην εφαρμογή. Τελευταία, συζητιούνται πολύ οι detox χωρίς γλουτένη, χωρίς δίαιτα με ανανά και τόνο, χωρίς κρέας όπως αυτή που εφαρμόζει η Gisele σε όλη την οικογένεια.

Ήμουν 20 χρόνων και για μερικούς μήνες το άντεχα. Σιγά-σιγά, αισθανόμουν όλο και πιο κουρασμένη.

Η δίαιτα του ανανά: Χάσε 7 κιλά σε 5 ημέρες!

Αρχικά, ακολούθησα μια detox 5 ημερών. Δεν ήταν εύκολη -ειδικά όταν ταξιδεύεις πολύ- αλλά ένοιωθα πιο ανάλαφρη. Σήμερα, εφαρμόζω μια μίνι detox 48 ωρών κάθε μήνα και έχουμε περιορίσει τα γαλακτοκομικά, την γλουτένη και το κρέας όχι παραπάνω από μια φορά το μήνα.

Τα παιδιά λατρεύουν τα γλυκά αλλά έχουν μάθει να τρώνε τα μπισκότα με βρώμη που φτιάχνουμε στο σπίτι.

Η διατροφή των 1.200 θερμίδων

Φυτεύουμε τα λαχανικά στον κήπο μας, είμαστε όλη μέρα με ένα ποτήρι χυμό στο χέρι και όταν πεινάμε κόβουμε μια ντομάτα από το μποστάνι. H νέα detox σε μαθαίνει να ζεις αλλιώς.

Δυσκολία: 1 Υλικά: 1 δεν την ξεκινησα ακομα αλλα απο την αρχη του μηνα θα ξεκινησω θελω να χασω 15 κιλα μα αυτη την διαιτα θα ηθελα να ξερω τα λιγοτερα που μπορω να χασω οπως και τα περισσοτερα βεβαια καταλαβαινω οτι αυτο εχει να κανει με τον καθε οργανισμο αλλα θα ηθελα να ξερω την παραπανω πληροφορια μεσες-ακρες για να εχω ενα υποτυπωδες μετρο συγκρισης ετσι ωστε να ξερω αν ειχα μετρια μεσαια η χαλια αποτελεσματα. Ο Μάγειρας λέει. Οσα περισσότερα κιλά έχεις να χάσεις, αν την ακολουθήσεις πιστά θα χάσεις πολλά. Τί να σου πω; Γνωρίζω γυναίκες που έχουν χάσει μέχρι και 7 κιλά με την δίαιτα αυτή βέβαια ήταν υπέρβαρες και είχαν να χάσουν πολλά πολλά κιλά και γυναίκες που έχασαν 3 κιλά.

Πρόγραμμα detox 3, 5 και 7 ημερών 1. Detox 3 ημερών Πρωινό: ένα χυμό τριών καρότων και ενός πράσινου μήλου, μια φέτα πολύσπορο ψωμί και ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι Μεσημεριανό: μια μερίδα σαλάτα με ωμά λαχανικά με ελαιόλαδο και λεμόνι, γρ.

Αν πεινάτε στο ενδιάμεσο -πολύ πιθανό- προμηθευτείτε ξηρούς καρπούς, ξηρά βερίκοκα ή ακόμα καλύτερα, granola. Από την δεύτερη μέρα προσθέστε ένα γιαούρτι στο απογευματινό.

Detox 5 ημερών Πρωινό: ένα μπολ με νιφάδες βρώμης, ξηρούς καρπούς και φρούτα με ένα γιαούρτι και ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι Μεσημεριανό: μια μερίδα σαλάτα με φακές και σολωμό ή τόνο ή με πλιγούρι ή κινόα και ωμά λαχανικά ή με μαύρο ρύζι ή ζυμαρικά ολικής άλεσης και βραστό κοτόπουλο με ελαιόλαδο και λεμόνι Απόγευμα: ξηρά βερίκοκα, αμύγδαλα και ένα γιαούρτι Βραδινό: μια μερίδα ψάρι ή κοτόπουλο ή μπιφτέκι στον ατμό και μια μερίδα βραστές αγκινάρες ή χόρτα με ελαιόλαδο και λεμόνι και ένα πράσινο μήλο Όλη την μέρα 1 λίτρο νερό με μερικές σταγόνες λεμόνι και δυο-τρία φύλλα δυόσμο.

Για τα τσιμπολογήματα ισχύει ο ίδιος κανόνας με την detox 3 ημερών.

Η δίαιτα των stars που κάνει θραύση στο διαδίκτυο

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα ζητήστε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Ακόμα και αν δεν έχετε κανένα πρόβλημα υγείας. Δείτε επίσης:.