Δίαιτα με chia και λεμόνι

Νερό με λεμόνι: Βοηθάει τελικά στην καύση λίπους; Τι λένε οι επιστήμονες

Διαβάστηκε φορές Από την Ελευθερία Κεφάλα -Προωθεί την ενυδάτωση.

Lemon Lavender Earl Grey ☕️ 🍋 OVERNIGHT OATS! Vegan and gluten-free 😋

Σύμφωνα με την Επιτροπή Τροφίμων και Διατροφής, η ενυδάτωση του σώματος δεν χρειάζεται να γίνεται μόνο μέσω του νερού, αλλά και από τροφές και μη αλκοολούχα ροφήματα. Σε όσους λοιπόν δεν αρέσει ιδιαίτερα το νερό, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι και να βελτιώσετε τη γεύση, ενυδατώνοντας τον οργανισμό.

δίαιτα με chia και λεμόνι μαύρο τσάι για απώλεια βάρους

Το κιτρικό οξύ στα λεμόνια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη από τις πέτρες στους νεφρούς. Εκτός όμως από το κιτρικό οξύ, το νερό με το λεμόνι ενυδατώνει, κάτι που προλαμβάνει τη νεφρολιθίαση.

δίαιτα με chia και λεμόνι επιθέματα αδυνατίσματος φαρμακείο λάιμ

Τα αντιοξειδωτικά, οι λεγόμενες πολυφαινόλες, που βρίσκονται στα λεμόνια βοηθάνε στη μείωση του σωματικού βάρους και στην αποβολή των τοξινών. Το κάλιο είναι αποτελεσματικό για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτό είναι πάνω από 30 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης RDA. Είναι ακόμη γνωστό ότι συμβάλει στην ανακούφιση του λόξιγκα όταν καταναλώνεται ως χυμός και στην διαδικασία της πέψης.

δίαιτα με chia και λεμόνι γυναικεία υγεία πώς να χάσετε βάρος

Φυσικά, λόγω της ιδιαίτερης όξινης φύσης του, το λεμόνι, θα πρέπει να καταναλώνεται με φειδώ από όσους πάσχουν από υπόταση ή αναιμία. Επίσης αντενδείκνυται σε όσους υποφέρουν από ρευματισμούς λόγω των πολλών οξέων.

  • Χυμός με σπόρους chia και λεμόνι: Πως αντιδρά το σώμα μας; 4 λεπτά Γνωρίζατε ότι μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία των οστών και των αρθρώσεών σας χάρη στα ανόργανα άλατα, τα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες που βρίσκονται στους σπόρους chia σε συνδυασμό με το χυμό λεμονιού; Μάθετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο!
  • Σποροι Chia: Γιατι τους χρειαζεστε στη διατροφη σας; Δημοσιεύθηκε στο Nutrition and tagged σπόροιchiaδιατροφή Το ανθοφόρο φυτό chia, ανήκει στην οικογένεια της μέντας και αποτελεί μία από τις καλύτερες πηγές Ω λιπαρών οξέων καθώς και πρωτεΐνης, την οποία περιέχει περίπου σε διπλή δόση από κάθε άλλο καρπό ή σπόρο!

Ίσως σας ενδιαφέρει