Έχασες βάρος με zumba, Πώς έχασε η Σακίρα τα κιλά της εγκυμοσύνης της μέσα σε 2 μήνες;| Fay's book
Νοέ 9, Νοέ 9, Ζύγιζε κιλά και δεν είχε γυμναστεί ποτέ στη ζωή της.
Σήμερα αδυνάτισε κιλά και μας αποκαλύπτει το μυστικό της! Η γυμναστική βοήθησε αυτή τη γυναίκα να χάσει κιλά Η επιτυχής απώλεια βάρους συμβαίνει όταν ψάχνεις πραγματικά έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όπως τα κατάφερε η Σύνθια Ορτέγκα. Διαβάστε παρακάτω την ιστορία της και πως αγωνίστηκε με το βάρος και πως τελικά βρήκε αυτό που έκανε πραγματική δουλειά στην έχασες βάρος με zumba ο καφές αποδυναμώνει την καρδιά — και έχασε επιτυχώς κιλά!
Σύνθια: Πριν Γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Χιούστον, η Σύνθια Ορτέγκα συνήθιζε να κοιτάζει στον καθρέφτη και να απεχθάνεται αυτό που έβλεπε. Είχε παγιδευτεί στο ίδιο της το σώμα, θέλοντας απεγνωσμένα να είναι κάποια άλλη.
- Συμβαίνει με τις περισσότερες δίαιτες και στους περισσότερους ανθρώπους που θέλουν σημαντική απώλεια κιλών.
- Εάν θες να ξαναμπεις τώρα σε μια σειρά, διαβάζεις το κατάλληλο άρθρο.
- Δίαιτα με ποτά
- Το λογισμικό απώλειας βάρους για pc
- Έχει ένα στόχο Όταν απέκτησε το γιο της, Μίλαν, η Σακίρα ήθελε να είναι έτοιμη και να έχει επιστρέψει στην τέλεια φόρμα της δύο μήνες μετά καθώς θα συμμετείχε σε ένα τηλεοπτικό show.
Ακόμη και ο σύζυγός της, ο οποίος ήταν πολύ υποστηρικτικός, αισθάνθηκε ανήμπορος. Ήταν υπέρβαρη σχεδόν σε ολόκληρη τη ζωή της, ποτέ δεν ασκήθηκε και είχε πολλές αποτυχημένες προσπάθειες με δίαιτες.
Μια μέρα, ενώ στεκόταν στην ουρά για να παραγγείλει πίτσα με το σύζυγό της, ένα κοριτσάκι έδειξε τη Σύνθια και είπε στη μαμά της, «Κοίτα μαμά, αυτή είναι μια μεγάλη κυρία! Τοεισήχθη στο νοσοκομείο με τη γρίπη των χοίρων και δεν μπορούσε να χωρέσει ακόμα και μέσα από το μηχάνημα μαγνητικής τομογραφίας.
Έπεσε σε τεχνητό κώμα και έπρεπε να μάθει να περπατά και να τρώει και πάλι.
Λόγω του βάρους της, ανακάλυψε επίσης ότι είχε άπνοια ύπνου και διαβήτη. Σύνθια: Πριν Σε ένα κρίσιμο σημείο στη ζωή της, η Σύνθια τελικά συνειδητοποίησε ότι έπρεπε να ακολουθήσει ένα υγιεινό τρόπο ζωής για τον εαυτό της και τον μικρό γιο της, ο οποίος έπρεπε να έχει μια θετική επιρροή από τη μητέρα του.
Τοσε ένα γυμναστήριο κοντά στο σπίτι της, κρυφοκοίταξε από το παράθυρο για να δει μια τάξη που χόρευε Zumba.
Και αυτό ήταν μόνο η αρχή της μεταμόρφωσής της. Σύνθια: Μετά Πλέον είναι ελαφρύτερη κατά κιλά, κάνει μαθήματα Zumba 12 φορές την εβδομάδα και προσέχει πολύ την διατροφή της. Ξεκίνησε ακόμη και ένα κανάλι στο YouTube, όπου καταγράφει την απώλεια βάρους της, που ονομάζεται «BestFriendFitness», με την ελπίδα να εμπνεύσει και άλλους για να ακολουθήσουν το παράδειγμά της.
Η Σύνθια είναι 29 ετών και παντρεμένη εδώ και οκτώ χρόνια, προσπαθεί να εμπνέει τον σύζυγο και τα μέλη της οικογένειας της να είναι υγιείς και να τρώνε τροφές με μέτρο. Λατρεύω να βγάζω σέλφις και όταν κοιτάζομαι στον καθρέφτη αισθάνομαι υπέροχα. Σύνθια: Μετά Έχασες βάρος με zumba είναι λοιπόν η συμβουλή της Σύνθια για άλλους που πάσχουν από προβλήματα παχυσαρκίας; «Βρείτε αυτό που λειτουργεί για σας και κάτι με το οποίο είστε παθιασμένοι.
- Linkedin Η απώλεια βάρους είναι μια δύσκολη και επίπονη διαδικασία, ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που έχουν σκοπό να χάσουν πάνω από 50 κιλά.
- Το μόνο που έκανα ήταν να κόψω τα γλυκά.
- Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα με διαβήτη
- Έχασα βάρος με θερμιδικό έλλειμμα
- Send Email Ο έρωτάς τους αποτέλεσμα της πιο κλασικής αγάπης ανάμεσα στον ποδοσφαιριστή και την diva του τραγουδιού.
Θα πρέπει να είστε επίμονοι. Δεν μπορείτε να περιμένετε αποτελέσματα από τη μια μέρα στην άλλη. Η γυμναστική με Zumba είναι πρόκληση για μένα.
Αλλες περισσότερο και άλλες λιγότερο γνωστές μορφές άσκησης, ξεφεύγουν από το κλασικό και τετριμμένο πλαίσιο παραδοσιακής σωματικής άσκησης, καθώς κάποιες συνδυάζουν το χορό, ενώ άλλες ευαγγελίζονται βελτίωση της ψυχικής και πνευματικής υγείας. Απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες και ενδείκνυνται για ανθρώπους που πάσχουν από διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα. ZUMBA Η Zumba είναι αερόβιας μορφής άσκηση, εμπνευσμένη από λάτιν ρυθμούς, η οποία συνδυάζει εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα συνδυάζοντας ταυτόχρονα το κάψιμο θερμίδων και την ψυχική ευεξία. Είναι μία μίξη γυμναστικής και χορού.
Οι φίλοι μου νομίζουν ότι είναι εύκολο, αλλά λαχανιάζω… κουράζομαι και είναι πολλές φορές επώδυνο… Είναι κάτι που αγαπώ ιδιαίτερα.
