Ένα άτομο μπορεί να χάσει λιπώδη κύτταρα

Δεν προσέχουμε τη διατροφή μας Oι δίαιτες με εξαιρετικά μειωμένες θερμίδες μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα λιπώδη κύτταρα των παχύσαρκων ατόμων παρουσιάζουν υψηλότερη έκφραση ενός μορίου που ονομάζεται λυσυλ-οξειδάση lysyl-oxidase — LOX. Η συν-συγγραφέας της μελέτης, δρ. Katarina Kos, η οποία εργάζεται στην Ομάδα Έρευνας για τον Διαβήτη και την Παχυσαρκία στην ιατρική σχολή του πανεπιστημίου του Exeter στο Ηνωμένο Βασίλειο, και οι συνεργάτες της, δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο επιστημονικό περιοδικό Metabolism. Η έλλειψη άσκησης και η κακή διατροφή είναι οι κύριες αιτίες της παχυσαρκίαςοπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η υγιεινή διατροφή και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας πρέπει να είναι οι πρώτοι στόχοι σε μια προσπάθεια να χάσουμε τα κιλά. Αλλά αυτές οι παρεμβάσεις μπορούν να έχουν μεικτά αποτελέσματα: μερικά άτομα βλέπουν τα κιλά να πέφτουν, ενώ άλλοι το βρίσκουν πολύ πιο δύσκολο.

Αντιθέτως, μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες με αντιοξειδωτική δράση, βοηθάει στην προστασία από το οξειδωτικό στρες και υποστηρίζει το μεταβολισμό. Δεν πίνουμε αρκετό νερό Υπάρχει μια συσχέτιση σχετικά με την κατανάλωση νερού και τον μεταβολικό ρυθμό. Σύμφωνα με μελέτες η κατανάλωση ml νερού μπορεί να αυξήσει τον μεταβολικό ρυθμό. Δεν γυμναζόμαστε αρκετά Η άσκηση, φυλλάδιο σταγόνας μπλοκ όρεξης ειδικά οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό.

Μενού πλοήγησης

Τα μυϊκά κύτταρα απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να διατηρηθούν από ένα άτομο μπορεί να χάσει λιπώδη κύτταρα λιπώδη κύτταρα, έτσι τα άτομα με περισσότερους μυς και λιγότερο λίπος τείνουν να έχουν «ταχύτερο» μεταβολισμό. Δεν κοιμόμαστε αρκετά H στέρηση ύπνου ή οι διαταραχές ύπνου μπορούν να συσχετιστούν με σημαντικές επιδράσεις στο μεταβολισμό. Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι η στέρηση του ύπνου μπορεί να μεταβάλει τον μεταβολισμό της γλυκόζης και τις ορμόνες που εμπλέκονται στη ρύθμιση του μεταβολισμού.

Αυξημένα επίπεδα άγχους Το άγχος επηρεάζει αρνητικά και το μεταβολισμό μας. Έχει παρατηρηθεί συσχέτιση του επαναλαμβανόμενου επαγγελματικού ή κοινωνικού άγχους με την εμφάνιση παχυσαρκίας.

Τι είναι η λιπώδης διήθηση ήπατος;

Διαταραγμένη εντερική χλωρίδα Η χλωρίδα του εντέρου σχετίζεται με μεταβολικές διαταραχές όπως η παχυσαρκία. Οι σύγχρονες δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά έχει αποδειχθεί ότι καταστρέφουν την ισορροπία της μικροχλωρίδας του εντέρου.

Η διαταραγμένη μικροχλωρίδα στο έντερο έχει συσχετιστεί με την ανάπτυξη της «ενδοτοξαιμίας» δηλ. Με τον τρόπο αυτό, ένα υγιές μικροβιακό έντερο παίζει καθοριστικό ρόλο στο μεταβολισμό και τη διαχείριση βάρους.

Πίνακας περιεχομένων

Η λύση ακούει στο όνομα αποτοξίνωση ή αλλιώς detoxification detox! Η «αποτοξίνωση» μπορεί να επιτευχθεί με διάφορες διαδικασίες όπως την υποστήριξη της λειτουργίας οργάνων όπως το συκώτι ή τα νεφρά ή με αντιοξειδωτική δράση, προστασία δηλαδή από το οξειδωτικό στρες. Η παχυσαρκία, το υπερβολικό βάρος και γενικά οι κακές συνήθειες του τρόπου ζωής κατανάλωση γρήγορων τροφών, έλλειψη άσκησης, κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης και πολύ λίγες ίνες συμβάλλουν στη φλεγμονή του εντέρου.

Αυτή σχετίζεται με το οξειδωτικό στρες και την παραγωγή ενδοτοξινών που παρεμποδίζουν την σωστή πέψη και το μεταβολισμό. Ως εκ τούτου, μειώνοντας τη φλεγμονή πριν ξεκινήσετε το «ταξίδι» σας για την απώλεια βάρους, διασφαλίζετε ότι το έντερο σας λειτουργεί φυσιολογικά.

Το ήπαρ έχει καθοριστικό ρόλο στην απομάκρυνση των τοξινών. Εκτελεί διάφορες λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού και της απομάκρυνσης των εν δυνάμει τοξικών ουσιών. Διατηρώντας την κανονική λειτουργία του ήπατος πριν από το πρόγραμμα απώλειας βάρους, το σώμα προετοιμάζεται για σωστή πέψη και μεταβολισμό.

Ανατομικά Χαρακτηριστικά[ Επεξεργασία επεξεργασία κώδικα ] Ο λιπώδης ιστός εντοπίζεται κυρίως κάτω από το δέρμα υποδόριααλλά βρίσκεται επίσης να περιβάλλει εσωτερικά όργανα παρέχοντάς τους έτσι προστασία απέναντι σε πιέσειςκραδασμούς.

Με λίγα λόγια δηλαδή, η αποτοξίνωση αποτελεί το πρώτο βήμα για τη προετοιμασία του οργανισμού πριν την επόμενη φάση του αδυνατίσματος.

Γνωρίστε το XLS Detox.