Η κοιλιά και η απώλεια βάρους εξαφανίστηκαν

Γιατί δεν χάνω λίπος στην κοιλιά;

Share on Twitter Είναι γεγονός ότι όσοι θέλουν να χάσουν κιλά το κάνουν πρωτίστως για λόγους υγείας.

η κοιλιά και η απώλεια βάρους εξαφανίστηκαν εύκολο να κερδίσετε και να χάσετε βάρος

Και δυστυχώς μετά τα 50plus πολύ συχνότερα βλέπει κάποιος τη ζυγαριά να ανεβαίνει παρά να κατεβαίνει. Γι΄ αυτό πολλοί, που έχουν αποφασίσει να χάσουν τα περιττά κιλά, αναζητούν μια διατροφή που όταν συνδυάζεται με την τακτική άσκηση, μειώνει πολύ περισσότερο την ποσότητα του λίπους γύρω από το ήπαρ, την καρδιά και το πάγκρεας.

η κοιλιά και η απώλεια βάρους εξαφανίστηκαν χάνετε 2 κιλά την ημέρα

Ποια είναι όμως αυτή η έξυπνη δίαιτα; Η ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου Ben-Gurion BGU με επικεφαλής τον καθηγητή Iris Shai δημοσίευσε μια σημαντική μελέτη σχετικά με τα αποτελέσματα που έχει η άσκηση όταν συνδυάζεται με τη Μεσογειακή διατροφή που χαρακτηρίζεται από χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ζάχαρη, ψωμί, μακαρόνια, ρύζι κλπ.

Για τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Hepatologyοι ερευνητές πραγματοποίησαν μαγνητικές τομογραφίες στο σώμα παχύσαρκων ατόμων, χαρτογραφώντας τα αποθέματα λίπους τους, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μια 18μηνη δοκιμαστική περίοδο, για να αναλύσουν τα αποτελέσματα των διάφορων διατροφικών επιλογών στην εναπόθεση λίπους σε διάφορα όργανα του σώματος.

η κοιλιά και η απώλεια βάρους εξαφανίστηκαν διαχωρισμένη δίαιτα 3 3 3 φόρουμ

Η μελέτη έδειξε ότι η μεσογειακή διατροφή χαμηλών υδατανθράκων μειώνει περισσότερο την ποσότητα του λίπους γύρω από το ήπαρ, την καρδιά και το πάγκρεας, σε σχέση με τις δίαιτες χαμηλών λιπαρών με παρόμοιο αριθμό θερμίδων. Σημειώνεται ότι, η αυξημένη ποσότητα ηπατικού λίπους είναι συνδεδεμένη με το μεταβολικό σύνδρομο, τον διαβήτη τύπου 2 και τη στεφανιαία νόσο.

Ωστόσο, ανάμεσα στις δύο διατροφές, η απώλεια βάρους αποδείχθηκε σχεδόν η ίδια.

η κοιλιά και η απώλεια βάρους εξαφανίστηκαν τα χάπια αδυνατίσματος είναι καλά

Η ομάδα διαπίστωσε επίσης ότι η μέτριας έντασης σωματική άσκηση μείωσε την ποσότητα του σπλαχνικού λίπους που αποθηκεύεται στο στομάχι. Τα ευρήματα της μελέτης μας συνεισφέρουν σημαντικά στην ολοένα και καλύτερη κατανόηση του γεγονότος ότι, για πολλούς παχύσαρκους ανθρώπους, το υπερβολικό ηπατικό λίπος δεν είναι απλώς ένα σημάδι κινδύνου για την υγεία σχετιζόμενου με την παχυσαρκία, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης.

η κοιλιά και η απώλεια βάρους εξαφανίστηκαν η κυστίτιδα μπορεί να σας κάνει να χάσετε βάρος

Είναι η αιτία του», σχολιάζει ο Δρ. Shai και καταλήγει: «Τελικά, η υγιεινή διατροφή, παράλληλα με τη συνεπή, μέτρια απώλεια βάρους έχει πολύ πιο σημαντική επίδραση στα επίπεδα σωματικού λίπους που σχετίζονται με τον διαβήτη και τις καρδιαγγειακές παθήσεις σε σχέση με ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα».

Ίσως σας ενδιαφέρει