Διατροφικό πρόγραμμα για απώλεια βάρους δωρεάν, Αύξηση Βάρους: Πως θα την πετύχεις! [ΟΔΗΓΟΣ]
Προσπάθησα και ελπίζω να τα κατάφερα να συγκεντρώσω τις καλύτερες εφαρμογές διατροφής για να σας διευκολύνω σε αυτή σας την αναζήτηση.
Η επιλογή τους έγινε με βάση τις κριτικές που έχουν, τη βαθμολογία τους, το πλήθος των ατόμων που τις έχει κατεβάσει, την αξιοπιστία τους και πόσο εύχρηστες είναι στην καθημερινότητα ενός ατόμου!
Πιες Νερό! Η καλύτερη εφαρμογή για υπενθύμιση κατανάλωσης νερού για το To Πιες Νερό!
Viber cibum team Οι εφαρμογές Apps απώλειας βάρους είναι προγράμματα που μπορείτε να κατεβάσετε στο κινητό σας, επιτρέποντας έναν εύκολο και γρήγορο τρόπο παρακολούθησης των συνηθειών του τρόπου ζωής σας, όπως πρόσληψη θερμίδων και άσκηση, ενώ κάποιες παρέχουν καθοδήγηση για να κάνετε υγιεινές επιλογές όταν ψωνίζετε ή τρώτε έξω. Ορισμένες εφαρμογές διαθέτουν επιπλέον δυνατότητες, όπως φόρουμ υποστήριξης, σαρωτές γραμμωτού κώδικα και δυνατότητα συγχρονισμού με άλλες εφαρμογές ή συσκευές υγείας και φυσικής κατάστασης. Αυτά τα χαρακτηριστικά στοχεύουν να σας κρατήσουν κίνητρα προς τον στόχο απώλειας βάρους. Τα apps όχι μόνο είναι χρήσιμα για την απώλεια βάρους, αλλά πολλά από τα οφέλη τους υποστηρίζονται από επιστημονικά στοιχεία. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η αυτοπαρακολούθηση μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους αυξάνοντας την επίγνωση των συνηθειών και της προόδου σας.
Η υπενθύμιση πόσης νερού σας βοηθά να διαμορφώσετε υγιεινές συνήθειες μέσω πρακτικών αφυπνίσεων και πολλών άλλων χρήσιμων εργαλείων. Είναι στα ελληνικά. Είναι δωρεάν αλλά προσφέρει αγορές εντός εφαρμογής.
Android rating: 4. Παράλληλα, σας παρέχει ένα λεπτομερές ημερολόγιο βάρους σώματος που περιλαμβάνει γραφικά στατιστικά για την πρόοδο σας.
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από την Δρ Μαρία Ψωμά, για να χάσουμε κιλά άμεσα
Κάθε φορά που ενημερώνετε την εφαρμογή για το βάρος σας, αυτή θα παρακολουθεί και θα σχολιάζει τις επιδόσεις σας και θα σας ενθαρρύνει συνεχώς να βελτιωθείτε. Συνταγές σαλάτας Λάτρης της σαλάτας; αυτή είναι η εφαρμογή που σας ταιριάζει!!
Περιλαμβάνει πολλές συνταγές που είναι τόσο απλές και γρήγορες στην προετοιμασία τους. Σαλάτες με ότι συστατικό επιθυμείτε π.
Διατροφικό πρόγραμμα για απώλεια βάρους
Σαλάτες που δεν είναι μόνο νόστιμες αλλά και υγιεινές. Μην ξεχνάτε πως η σαλάτα αποτελεί βασικό κομμάτι της καθημερινής σας διατροφής και βοηθάει στην πρόσληψη βιταμινών, ιχνοστοιχείων και στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Είναι στα αγγλικά. Περιέχει διαφημίσεις.
Προσφέρει Διατροφικό πρόγραμμα για απώλεια βάρους δωρεάν εντός της εφαρμογής. Ημερολόγιο Διατροφής Αυτή η εφαρμογή σας βοηθά να ελέγχετε τη διατροφή σας και να τρώτε πιο υγιεινά, κάνοντας την παρακολούθηση της κατανάλωσης τροφίμων πολύ εύκολη.
Συμβουλές διατροφής για απώλεια βάρους Συμβουλές διατροφής για απώλεια βάρους Ας το παραδεχτούμε — υπάρχει μια συντριπτική ποσότητα πληροφοριών στο Διαδίκτυο με συμβουλές για απώλεια βάρους και για το πώς να χάσετε κιλά. Αν ψάχνετε για τις καλύτερες συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος αλλά και για το πως να διατηρήσετε αυτό το χαμένο βάροςαυτός ο ατελείωτος όγκος πληροφοριών μπορεί —και λογικό είναι- να προκαλέσει σύγχυση.
Αν και έχει ενσωματωμένη βάση δεδομένων που περιλαμβάνει χιλιάδες επιλογές τροφίμων, μπορείτε να εισάγετε και δικά σας δεδομένα. Τα περισσότερα τρόφιμα διαθέτουν ακριβείς πληροφορίες, σχετικά με τις κοινές μερίδες, τις θερμίδες, τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες και τα λίπη.
Πλήρης off-line υποστήριξη, καθώς δεν απαιτείται σύνδεση στο Διαδίκτυο. Μπορείτε να κατεβάσετε αυτή την εφαρμογή δωρεάν, καθώς υποστηρίζεται από τις διαφημίσεις.
Διατροφικό πλάνο 28 ημερών για γράμμωση και αδυνάτισμα
Έχετε τη δυνατότητα να αφαιρέσετε τις διαφημίσεις, έναντι χρέωσης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων για τα άτομα που έχουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, νόσο του Crohn, κολίτιδα, δυσανεξία στη λακτόζη και διάφορες άλλες τροφικές δυσανεξίες, ευαισθησίες στα τρόφιμα και προβλήματα στο στομάχι. Διαχείριση βάρους - απώλεια βάρους Σας βοηθάει πολύ να καταγράψετε και να υπολογίσετε καθημερινά τι χάσατε και τι πήρατε σε κιλά και να γνωρίζετε ακριβώς την εξέλιξή σας.
Η εφαρμογή σας παρέχει τη δυνατότητα να προσθέτετε καθημερινά τις μετρήσεις σας, αλλά και την καθημερινή σας διάθεση, σχόλια, ακόμα και φωτογραφίες, κάνοντάς την ένα πολύ χρήσιμο και βολικό ημερολόγιο υπολογισμού και διαχείρισης βάρους.
Είτε έχετε διαβήτη Τύπου 1 ή Τύπου 2, είτε έχετε διαβήτη κύησης ή απλά θέλετε να βοηθήσετε και να παρακολουθήσετε ένα μέλος της οικογένειάς σας, αυτή είναι η εφαρμογή ημερολογίου είναι για εσάς. Η εφαρμογή παρακολουθεί σχεδόν όλες τις πτυχές της θεραπείας του διαβήτη και σας παρέχει λεπτομερείς αναφορές, διαγράμματα και στατιστικά στοιχεία.
Ιδιαίτερη εντύπωση προκαλεί στο ραντεβού που περιμένει στην αναμονή για να ξεκινήσουμε τη συνεδρία μας, όταν ολοκληρώνει τη συνεδρία του ένα άτομο που θέλει να προσθέσει βάρος. Αλλά να βρεθεί ο στόχος, να εξηγηθεί ο δρόμος που έχει να διανυθεί στρατηγικήνα ακολουθήσει η διατροφική εκπαίδευση και τέλος να δοθούν πρακτικές — ρεαλιστικές οδηγίες για να πετύχεις την αύξηση βάρους. Ποιους ενδιαφέρει η αύξηση βάρους; Η πρόσληψη σωματικού βάρους, μάλιστα, απασχολεί αρκετό κόσμο.
Μπορείτε να στείλετε τις αναφορές στον επιβλέποντα ιατρό σας μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Έχει επίσης μια τεράστια βάση δεδομένων διατροφής, για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις πληροφορίες για την πρόσληψη τροφής, καθώς και τον χρόνο άσκησης.
Android και iOS rating: 4. Περιλαμβάνει πίνακα θερμίδων με πάνω από 2 εκατομμύρια τρόφιμα!
- Ξέρεις ότι πολλές γυναίκες ψάχνουν online προγράμματα διατροφής για να χάσουν πολλά κιλά σε λίγες μέρες; Και να πού βρίσκεται το πρόβλημα: Ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο δε σου δίνει τη συνολική εικόνα.
- Λίγο η εγκυμοσύνη, λίγο να φάγατε λίγο παραπάνω στις γιορτές, λίγο να παραμελήσατε τον εαυτό σας, πήρατε μερικά κιλά που δυστυχώς δεν μπορείτε να τα χάσετε με τίποτε.
- Με το σωστό πλάνο διατροφής και την κατάλληλη πειθαρχία, μπορείς να γραμμώσεις μέσα σε 28 μέρες.
- Αδυνάτισμα xls
- Ανακατέψτε τους σπόρους για απώλεια βάρους
Έχει δυνατότητα καταγραφής θερμίδων, πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών σε ημερήσια βάση, ενημερώνοντάς σας πώς ακριβώς πρέπει να κινηθείτε διατροφικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να δημιουργήσετε γεύματα, να προσθέσετε αγαπημένα τρόφιμα ή να εισάγετε νέα.
Διατροφή για αύξηση και απώλεια βάρους
Ένα επιπλέον χαρακτηριστικό του είναι ο ενσωματωμένος σαρωτής των barcodeτων τροφών για γρήγορη αναζήτηση της διατροφικής τους ετικέτας!!
Τέλος, παρακολουθεί τα καθημερινά σας βήματα και κατά πόσο είστε δραστήριοι. Ορίζετε τους στόχους απώλειας βάρους που επιθυμείτε και η εφαρμογή θα σας στέλνει υπενθυμίσεις και μηνύματα κινητοποίησης.
Οι χρήστες μπορούν να Διατροφικό πρόγραμμα για απώλεια βάρους δωρεάν τα γεύματά τους με ένα ημερολόγιο διατροφής και έναν θερμιδομετρητή. Οι αγορές εντός της εφαρμογής ξεκλειδώνουν επιπλέον λειτουργίες. MyPlate Calorie Tracker Με αυτή την εφαρμογή έχετε τη δυνατότητα να περιηγηθείτε σε μια ολοκληρωμένη βάση δεδομένων τροφίμων με πάνω από 2 εκατομμύρια αντικείμενα, να χρησιμοποιήσετε τον εύχρηστο σαρωτή των barcode των τροφίμων που επιλέγετε, να αποκτήστε έναν εξατομικευμένο καθημερινό στόχο θερμίδων βάσει των πληροφοριών του προφίλ σας, να παρακολουθήσετε το βάρος και την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου, να παρακολουθήσετε εύκολα την πρόσληψη νερού και την καθημερινή σας δραστηριότητα με την αυτόματη ενσωμάτωση στο Google Fit.
Καταγράφει και σας καθοδηγεί στις καθημερινές σας δραστηριότητες όπως περπάτημα, ασκήσεις, θερμίδες, κατανάλωση νερού για να επιτευχθεί ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής.
Calories in food Χρησιμοποιώντας τον πίνακα θερμίδων μπορείτε να ορίσετε την ενεργειακή αξία των πιο δημοφιλών ειδών διατροφής και μαγειρεμένων τροφίμων. Επίσης, μπορείτε να μάθετε και να διορθώσετε την καθημερινή σας κατανάλωση τροφής!
Δίαιτα για απώλεια λίπους: Πρόγραμμα 12 εβδομάδων
Ο γενικός κατάλογος περιλαμβάνει τις πληροφορίες για την περιεκτικότητα σε ενέργεια, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη στα γραμμάρια τροφής. Η ενεργειακή αξία εκφράζεται σε kilocalories kcal. Η εφαρμογή περιέχει για να τον κάνει να χάσει βάρος από αντικείμενα και για τη διευκόλυνσή σας χωρίζεται σε τμήματα και τα είδη διατροφής απαριθμούνται με αλφαβητική σειρά.
