Οιστραδιόλη για απώλεια βάρους

οιστραδιόλη για απώλεια βάρους

Ενεργά συστατικά

Συνήθως δε, οι γυναίκες μέσης ηλικίας παραπονιούνται ότι καμιά δίαιτα και καμιά άσκηση δεν είναι ικανά να τις βοηθήσουν να χάσουν το λίπος γύρω από τη κοιλιά. Παρά λοιπόν τις όποιες προσπάθειές, βλέπουν το συνολικό βάρος και το λίπος της κοιλιάς τους να αυξάνονται και το σώμα τους να αλλάζει σχήμα.

  1. Επιτρέπονται κετοτροφές
  2. Κατασταλτικό της όρεξης χωρίς ιατρική συνταγή
  3. Αδυνάτισμα χιλιάδων βελανιδιών
  4. Οιστραδιόλη, το κυρίαρχο οιστρογόνο! – clinicadefisioterapiacorpore.es

Πρόσφατη προοπτική μελέτη σε μεγάλο αριθμό εμμηνοπαυσιακών γυναικών που κράτησε 10 χρόνια, απέδειξε ότι η μέση ετήσια αύξηση του σωματικού βάρους είναι 0.

Δυστυχώς, τη μεγαλύτερη και ταχύτερη αύξηση βάρους είχαν οι γυναίκες που μπήκαν στην εμμηνόπαυση μετά από υστερεκτομή και αμφοτερόπλευρη ωοθηκεκτομή.

οιστραδιόλη για απώλεια βάρους 44 κιλά πώς να χάσετε βάρος

Ορμονικές αλλαγές Στην εμμηνόπαυση μειώνεται η παραγωγή των οιστρογόνων εξ αιτίας υπολειτουργίας ή διακοπής της λειτουργίας των ωοθηκών.

Τα μειωμένα επίπεδα οιστραδιόλη για απώλεια βάρους δημιουργούν την ανάγκη απόκτησης οιστρογόνων από άλλες πηγές, όπως τα λιποκύτταρα, που έχουν τη δυνατότητα παραγωγής οιστρογόνων από μετατροπή των ανδρογόνων με τη βοήθεια ενός ενζύμου που λέγεται αρωματάση.

Ανατομική/θεραπευτική/χημική (ATC) ταξινόμηση

Προκειμένου λοιπόν να αυξήσει τα οιστρογόνα του ο οργανισμός, μετατρέπει ένα σημαντικό ποσοστό ενέργειας σε λίπος, αυξανόμενης με το τρόπο αυτό της συνολικής περιεκτικότητάς του σε λίπος. Ο λιπώδης ιστός, σε αντίθεση με το μυϊκό ιστό, δεν έχει σημαντική μεταβολική δραστηριότητα με αποτέλεσμα τη συνολική μείωση του ενεργειακού μεταβολισμού και την επιπλέον αύξηση βάρους.

οιστραδιόλη για απώλεια βάρους το κοιλιακό λίπος χάνει τις άκρες στα ουρντού

Η Τεστοστερόνη είναι το ισχυρότερο ανδρογόνο και συμμετέχει στην αύξηση της μυϊκής μάζας και στα δύο φύλα. Στη γυναίκα, η τεστοστερόνη παράγεται κυρίως από τις ωοθήκες. Στην εμμηνοπαυσιακή περίοδο, η ελάττωσή της λόγω κατάργησης της ωοθηκικής λειτουργίας, έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της μυϊκής μάζας άρα και του μεταβολισμού μια και ο μυϊκός ιστός αποτελεί βασική παράμετρο της μεταβολικής δραστηριότητας του οργανισμού.

Διαλογισμός για να χάσετε τα περιττά σας κιλά

Η Προγεστερόνη, που επίσης μειώνεται στην εμμηνόπαυση μια και δεν υπάρχει πλέον ωορηξία, παίζει μικρότερο ρόλο στην αύξηση του βάρους και του λίπους, αφού ενοχοποιείται μόνο για αύξηση της περιεκτικότητας σε νερό και αίσθημα μετεωρισμού που κάνουν μεν τα ρούχα να φαίνονται πιο στενά χωρίς να έχει αυξηθεί το πραγματικό βάρος. Πληθώρα μελετών έχει διερευνήσει το ρόλο των ορμονών στη μετεμμηνοπαυσιακή παχυσαρκία με αντικρουόμενα αποτελέσματα.

Μια από αυτές η SWAN Study of Women health Across the Nationπου εξελίσσεται στη διάρκεια 9 ετών έδειξε αρνητική συσχέτιση μεταξύ οιστραδιόλης και περιμέτρου μέσης στην αρχή της εμμηνόπαυσης δηλαδή αύξηση της περιμέτρου μέσης μειούμενων των επιπέδων οιστραδιόληςκαι θετική συσχέτιση στα επόμενα στάδια της εμμηνόπαυσης.

Αρχική BLOG ΜΙΛΕΣΗΣ Όρεξη και έμμηνος ρύση Όρεξη και έμμηνος ρύση Κάντε Tweet στο Twitter Έχετε ποτέ παρατηρήσει τον εαυτό σας να…πεινά παραπάνω λίγες ημέρες πριν «αδιαθετήσετε»; Νιώθετε πως θέλετε να φάτε οπωσδήποτε κάτι που να περιέχει σοκολάτα ή δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε όλη την ημέρα; Όπως φαίνεται, κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει μόνο σε εσάς. Αντίθετα, ως ένα σημείο τεκμηριώνεται από την επιστημονική βιβλιογραφία. Έρευνες λοιπόν που αφορούν την όρεξη και την κατανομή της μέσα στην ημέρα, ασχολήθηκαν και με τη διακύμανση αυτής στη διάρκεια του έμμηνου κύκλου. Κι αυτό επειδή αναφέρθηκαν σημαντικές διακυμάνσεις στην όρεξη και στη διατροφική συμπεριφορά των γυναικών στο διάστημα πριν την εμμηνορρυσία. Φυσιολογία Πριν δούμε τι υποστηρίζει η επιστημονική βιβλιογραφία, χρήσιμο είναι να περιγραφεί σε αδρές γραμμές η φυσιολογία του γυναικείου έμμηνου κύκλου.

Στην ίδια μελέτη τα επίπεδα της δραστικής Τεστοστερόνης είχαν ισχυρή θετική ομοσυσχέτιση με την ποσότητα του ενδοκοιλιακού λίπους ανεξάρτητα ηλικίαςφυλής ή εκατοστιαίας περιεκτικότητας σε λίπος, όμως φάνηκε ότι η αύξηση βάρους και περιμέτρου μέσης οδηγούν σε ορμονικές αλλαγές και όχι το αντίθετο. Μεταβολές της μυϊκής μάζας και του ενεργειακού μεταβολισμού Η μείωση της μυϊκής μάζας που συμβαίνει κατά την εμμηνοπαυσιακή περίοδο είναι είτε απόλυτη και οφείλεται σε μείωση της τεστοστερόνης όπως προαναφέρθηκε είτε σχετική που οφείλεται σε αύξηση του λίπους εξ αιτίας των μειωμένων επιπέδων οιστρογόνων.

Αποτέλεσμα της μείωσης της μυϊκής μάζας είναι η μείωση της μεταβολικής δραστηριότητας τόσο κατά την ηρεμία όσο και κατά την άσκηση. Έχει βρεθεί μάλιστα ότι ενώ η κατανάλωση ενέργειας σε νέες γυναίκες είναι kcal ανά λεπτό άσκησης, γίνεται kcal στις γυναίκες της εμμηνοπαυσιακής ηλικίας. Αμφότερες δε οι μειώσεις συμμετέχουν στην αύξηση του βάρους των γυναικών που βρίσκονται σαυτή τη φάση της ζωής τους.

Αντιμετώπιση κατακράτησης υγρών Γιατί συμβαίνει κατακράτηση υγρών στο σώμα; Ως κατακράτηση υγρών αναφέρεται η κατάσταση όπου το σώμα κατακρατεί νερό ανάμεσα στους ιστούς. Πολύ συχνά αναφέρεται και ως κατακράτηση νερού ή οιδήμα και απασχολεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Ωστόσο όταν η συγκέντρωση των υγρών αυξάνεται παραπάνω από το φυσιολογικό, τότε εμφανίζονται πρηξίματα στα άκρα και στους αστραγάλους, ακόμη και κυτταρίτιδα! Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει κατακράτηση υγρών στο σώμα μας, πολλοί από τους οποίους δεν είναι σοβαροί.

Μεταβολές της διατροφικής συμπεριφοράς και της σωματικής δραστηριότητος Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης συχνά οδηγούν σε συναισθηματικές μεταπτώσεις και αλλαγές της διάθεσης. Την περίοδο αυτή είναι πιθανό μια γυναίκα να καταφύγει σε παρορμητική πολυφαγία και κατανάλωση τροφών όπως γλυκά και ιδίως σοκολάτα που την αποφορτίζουν μεν προσωρινά, αυξάνοντας όμως το βάρος της.

Οι ΚΙΝΔΥΝΟΙ από την αύξηση του βάρους και του ενδοκοιλιακού λίπους κατά την εμμηνοπαυσιακή περίοδο περιλαμβάνουν την ανάπτυξη ινσουλιναντοχής, αύξηση της χοληστερόλης και αυξημένη επίπτωση του μεταβολικού συνδρόμου. Η υπέρταση και ο σακχαρώδης διαβήτης που εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες οιστραδιόλη για απώλεια βάρους σχετίζονται περισσότερο με την ηλικία και όχι με την εμμηνόπαυση.

Η αύξηση του οιστραδιόλη για απώλεια βάρους αυξάνει ακόμη το κίνδυνο κακοηθειών όπως του παχέος εντέρου, του ενδομητρίου και του μαστού.

οιστραδιόλη για απώλεια βάρους αυξάνει τη δύναμη και την αντοχή

Η μείωση ή μη περαιτέρω αύξηση του βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κινδύνων αυτών. Είναι καλό τα γεύματα, κύρια ή ενδιάμεσα, να περιλαμβάνουν τροφές χαμηλής θερμιδικής αξίας και όχι τις συνήθεις τροφές « παρηγοριάς», όπως τα γλυκά και ιδίως η σοκολάτα.

οιστραδιόλη για απώλεια βάρους ιδανική απώλεια βάρους

Στην ηλικιακή δεκαετία των 50 μείωση της ποσότητας της τροφής κατά kcal την ημέρα βοηθά στη διατήρηση του βάρους στα επίπεδα των δύο προηγούμενων δεκαετιών. Αν το βάρος έχει ήδη αυξηθεί, χρειάζεται περαιτέρω μείωση της ποσότητας της τροφής για ένα μικρό τουλάχιστον χρονικό διάστημα.

Πως αυξάνω την τεστοστερόνη με φυσικό τρόπο μέσω διατροφής

Η αερόβια άσκηση βοηθά στην αύξηση της ενεργειακής tpu θέλω να χάσω βάρος, ενώ οι ασκήσεις αντίστασης στην αύξηση της μυϊκής μάζας επομένως και στη μεγαλύτερη κατανάλωση ενέργειας, που βέβαια συντελεί στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Τουλάχιστον 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας στο καθημερινό πρόγραμμα και πιο έντονη άσκηση 2 φορές την εβδομάδα έχουν ευεργετικά αποτελέσματα σε μακροχρόνια βάση.

Ως τελικό συμπέρασμα προκύπτει ότι, η πετυχημένη και μόνιμη απώλεια βάρους σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής και κυρίως στην εμμηνόπαυση, απαιτεί μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής και κυρίως στη διατροφική συμπεριφορά και στη σωματική δραστηριότητα.

Τα οφέλη των Φυσικών Βιομιμητικών Ορμονών Φυσικές Βιομιμητικές ορμόνες — ένα παράθυρο στο μέλλον… Διασημότητες όπως η Oprah Winfrey και Suzanne Somers έφεραν την βιομιμητική bioidentical θεραπεία ορμονικής αποκατάστασης, στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος. Η δημοτικότητα των βιβλίων της κα Somers, όπου περιγράφει πώς οι bioidentical ορμόνες έφεραν ανακούφιση στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και την έκανε να αισθανθεί πιο νεανική, δείχνει πόσο σημαντικό είναι αυτό το θέμα για κάθε γυναίκα στην εμμηνόπαυση. Έχουμε επίσης διαπιστώσει, ότι οι γυναίκες αισθάνονται τον καλύτερο εαυτό τους, όταν η θεραπεία τους είναι προσαρμοσμένη στις ατομικές τους ανάγκες. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές της φυσικής βιομιμητικής θεραπείας ορμονικής αποκατάστασης που λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους και κάθε γυναίκα, αντιδρά ανάλογα με τη μοναδική φυσιολογία της.

Ίσως σας ενδιαφέρει