Παλιές συμβουλές απώλειας βάρους
Το γεγονός ότι μπαίνετε στην 5η δεκαετία της ζωής σας δεν είναι λόγος να αισθάνεστε πια λιγότερο νέα ή δραστήρια.
OnMed Τρίτη, παλιές συμβουλές απώλειας βάρους Απριλίου Η Άνοιξη θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως η εποχή της… δίαιτας. Διαβάστε μερικές απλές συμβουλές για να ξεχωρίσετε αυτές που δεν κάνουν για εσάς Η Άνοιξη θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως η εποχή της… δίαιτας.
Διαβάστε μερικές απλές συμβουλές για να ξεχωρίσετε αυτές που δεν κάνουν για εσάς.
Ακολουθείτε τη λάθος δίαιτα αν… …παραλείπει εντελώς ολόκληρες διατροφικές ομάδες Κάθε οικογένεια τροφών έχει την ξεχωριστή της αξία στην διατροφή σας.
Μόνο όταν συνδυάζονται όλες αρμονικά, η δίαιτα είναι ισορροπημένη και δεν σας στερεί από σημαντικές θρεπτικές ουσίες.
Το σωστό είναι να σας παρέχει επιλογές για να φάτε ένα γεύμα στην ταβέρνα, στο εστιατόριο ή για να απολαύσετε ένα παγωτό. Η σωστή δίαιτα είναι περισσότερο μακροπρόθεσμη, διαρκεί πάνω από ένα μήνα και θα απαιτεί από εσάς συνέπεια σε βάθος χρόνου.
Καμία τροφή δεν αυξάνει από μόνη της τις καύσεις τόσο πολύ, ώστε να χάνετε πολλά κιλά. Καμία τροφή επίσης δεν μπορεί να «ακυρώσει» τα υπόλοιπα που τρώτε κάθε μέρα.
Αν η δίαιτα που κάνετε σας στερεί την ενέργεια να ασκηθείτε ή να συνεχίσετε τη μέρα σας με όρεξη και καλή διάθεση, τότε δεν είναι ισορροπημένη. Αν όμως θέλετε να ξεπεράσετε αυτόν τον στόχο, μόνο με τη δίαιτατότε ακολουθείτε λάθος δρόμο.
