Πώς να βοηθήσω το μωρό μου να χάσει βάρος
Αυτό δεν είναι ακόμη παχυσαρκία, αλλά είναι καλύτερα να μην περιμένουμε την ανάπτυξή του για να αναλάβει δράση.
Όχι μόνο οι ενήλικες, αλλά και τα παιδιά υποφέρουν από περιττά κιλά. Και, όλο και πιο συχνά.
Και πριν από 30 χρόνια δεν ξεπερνούσε τα δέκα. Αυτές οι τάσεις είναι τρομακτικές, αφού η παχυσαρκία στην παιδική ηλικία είναι σχεδόν σίγουρα παχυσαρκία για όλη τη ζωή, με όλες τις επακόλουθες συνέπειες.
Πως μπορεί να αυξηθεί το βάρος του μωρού με τον θηλασμό;
Σε άλλες περιπτώσεις, δεν μπορούν να εντοπιστούν ασθένειες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν περιττά κιλά. Θα εξετάσουμε μερικά από αυτά παρακάτω: Νέες τάσεις στη διατροφική κουλτούρα και το πώς να βοηθήσω το μωρό μου να χάσει βάρος των παιδιών Οι γενικές τάσεις που αντιμετωπίζει τώρα η ανθρωπότητα είναι ότι το φαγητό μας γίνεται όλο και πιο λιπαρό, γλυκό και εκλεπτυσμένο. Ένα αυξανόμενο ποσοστό ενέργειας προέρχεται από λιχουδιές.
Ο τελευταίος ρόλος σε αυτές τις αλλαγές δεν διαδραματίζεται από τους νόμους της αγοράς - οι παραγωγοί τροφίμων πρέπει να ταΐζουν χορτάτους, χορτασμένους ανθρώπους. Χρειαζόμαστε λοιπόν μια διαφήμιση που να μας πείθει να δοκιμάσουμε ένα cheeseburger ή ένα μπισκότο. Και αν εσείς και εγώ μπορούμε ακόμα να καταλάβουμε τι είναι χρήσιμο και τι όχι, τότε τα παιδιά μας είναι εντελώς ανυπεράσπιστα μπροστά σε αυτό το διαφημιστικό ρεύμα.
Υπολογισμός Πιθανής Ημερομηνίας Τοκετού
Και είναι στα παιδιά που η διαφήμιση των τροφίμων προσανατολίζεται όλο και περισσότερο. Και τι τους προσφέρει να φάνε ή να πιουν; Η Coca-Cola είναι ένα ρόφημα που περιέχει 4 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη!
- Τα καλύτερα προϊόντα για το αδυνάτισμα της κοιλιάς
- Δίαιτες x χάστε 10 κιλά σε ένα μήνα
Όλα αυτά τα προϊόντα δεν μπορούν να αποτελέσουν τη βάση της διατροφής ενός σύγχρονου ανθρώπου, συμβάλλουν άμεσα στην αύξηση του σωματικού βάρους. Όμως η διαφήμιση δεν τους συμβουλεύει απλώς να τρώνε.
Δημιουργεί μια κουλτούρα κατανάλωσής τους. Τι παρέα, τι φιλική κουβέντα χωρίς πατατάκια, ξηρούς καρπούς ή κράκερ τηγανισμένα στο λάδι; Αλλά πώς να παίξετε, να τρέξετε και να πηδήξετε, πώς να μην επιβραδύνετε αν δεν υπάρχει σοκολάτα στο χέρι; Νεανικό πάρτι χωρίς κόλα; Μη με κάνεις να γελάσω! Και ως αποτέλεσμα, έχουμε μια γενιά ανθρώπων που από την παιδική ηλικία έχουν συνηθίσει να τρώνε εν κινήσει, να μασούν ενδιάμεσα, ενώ προτιμούν τροφές υπερβολικά λιπαρές και γλυκές.
Βάρος παιδιού: ο αντίκτυπος των καθιστικών μορφών αναψυχής Τα παιδιά πρέπει να παίζουν.
Πως Να Χάσεις 10 Κιλά Μέσα Σε 3 Εβδομάδες (Η Δίαιτα ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ)
Κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών διαμορφώνεται η εμπειρία της επικοινωνίας, οι σχέσεις μεταξύ τους, η επιλογή ρόλων, συμπεριφορών κ. Αυτή η διαδικασία είναι απολύτως απαραίτητη για την ομαλή ανάπτυξη της ανθρώπινης προσωπικότητας και ψυχής. Και μέχρι πρόσφατα, τα παιχνίδια προστάτευαν τα παιδιά μας από την αύξηση βάρους. Οδυνηρά πολύ απαιτούσαν ενέργεια.
Τα σχόλια των γονιών για το βάρος των παιδιών τους κάνουν κακό.
Και ο χρόνος. Τα παιδιά μας συχνά ξεχνούσαν το φαγητό παίζοντας. Αλλά αποδείχθηκε ότι είναι δυνατό να παίξετε και να κυριαρχήσετε τις δεξιότητες "ενήλικων" κυριολεκτικά επί τόπου. Μια κονσόλα υπολογιστή αντί για πολεμικό παιχνίδι, σίριαλ αντί να παίζουμε παιχνίδια μητέρας-κόρης. Χωρίς να αφήσετε τον υπολογιστή σας, μπορείτε να εξασκηθείτε στις πολεμικές τέχνες, να παίξετε μπάσκετ ή ποδόσφαιρο. Παρεμπιπτόντως, η αδράνεια είναι επικίνδυνη όχι μόνο με τη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας, αλλά και με την αύξηση της πρόσληψης τροφής.
Το ζώο είτε κινείται προς αναζήτηση τροφής, είτε το τρώει, και σε αυτή την περίπτωση παραμένει σε σχετική κινητική ανάπαυση. Η στάση για ένα ζώο σημαίνει ότι το φαγητό είναι κάπου κοντά. Και αναπτύσσεται ένα στερεότυπο συμπεριφοράς, που οδηγεί εκατό τοις εκατό σε περιττά κιλά - να κάθεσαι για ώρες μπροστά στην οθόνη της οθόνης και, για να ανακουφίσεις την ένταση που προκαλείται από ένα παιχνίδι στον υπολογιστή, να τρως νευρικά μερικές μάρκες.
Βάρος, Διατροφή, Γυμναστική
Παιδικό βάρος: κακό παράδειγμα γονέων Γεγονός γενικά αποδεκτό. Τα παχιά παιδιά εμφανίζονται πολύ πιο συχνά σε οικογένειες με πλήρεις γονείς. Πιστεύεται ότι αν και η μαμά και ο μπαμπάς είναι υπέρβαροι, όλα τα παιδιά τους θα έχουν τουλάχιστον την τάση να είναι υπέρβαρα. Γιατί; Εδώ η γνώμη των επιστημόνων διαφέρει. Κάποιοι πιστεύουν ότι φταίει η γενετική. Ορισμένα κληρονομικά γονίδια καθιστούν την πιθανότητα εμφάνισης υπέρβαρου σημαντικά υψηλότερη από τον μέσο όρο του πληθυσμού.
Άλλοι εύλογα σημειώνουν ότι εκτός από όλα τα είδη γονιδίων, τα παιδιά υιοθετούν τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές τους συνήθειες από τους γονείς τους.
αφιερώματα
Το πιθανότερο είναι ότι και οι δύο έχουν δίκιο. Η τάση για υπέρβαρους εν μέρει κληρονομείται, εν μέρει μεταδίδεται με την ανατροφή. Τα παιδιά, παρακολουθώντας πλήρεις γονείς, υιοθετούν άθελά τους τον τρόπο διατροφής τους συχνά με τη συνηθισμένη περίσσεια λιπών και σακχάρωντη στάση τους απέναντι στην κινητικότητα συχνά αρνητική.
Και τα περιττά κιλά είναι ήδη το αποτέλεσμα ενός τόσο «λιπαρού» τρόπου ζωής.
Please wait while your request is being verified...
Παράδοξο - οι ενέργειες των γονέων, που έχουν σχεδιαστεί για να τους σώσουν από αυτή την πληρότητα, οδηγούν σε πληρότητα στα παιδιά. Αλλά μερικές φορές όλα συμβαίνουν ακριβώς το αντίθετο.
Το ανησυχητικό είναι ότι 1 στα 2 παχύσαρκα και υπέρβαρα παιδιά είναι ικανοποιημένο με το βάρος του το ίδιο ή ο κηδεμόνας του. Επιπλέον, σχεδόν τα μισά Ελληνόπουλα βρίσκονται κάτω από το όριο του ενδεδειγμένου χρόνου ημερήσιας σωματικής δραστηριότητας 1 ώρα την ημέραμε το ποσοστό αυτό να μειώνεται με την αύξηση της ηλικίας. Μάλιστα με βάση μία έρευνα που διεξήχθη στην Δανία και αφορούσε 10χρονα παιδιά βρέθηκε ότι τα παραμελημένα παιδιά έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα μέσα στα επόμενα 10 χρόνια. Πώς να βοηθήσουμε ένα παχύσαρκο παιδί Για να είναι επιτυχής η προσπάθεια ελέγχου του βάρους του παιδιού θα πρέπει να γίνει με τη συναίνεση του παιδιού.
Οι γονείς, συνειδητοποιώντας τη βλάβη των περιττών κιλών, με το παραμικρό σημάδι πληρότητας αρχίζουν να περιορίζουν τη διατροφή του παιδιού, να του απαγορεύουν τη σοκολάτα και τα γλυκά, να μην του δίνουν φαγητό μετά το περιβόητο 18ωρο, να το αναγκάζουν να τρέχει στο γήπεδο κ. Φαίνεται ότι οι πράξεις τους υπαγορεύονται από τη φροντίδα του παιδιού, αλλά στην πραγματικότητα δεν το βοηθούν να χάσει βάρος.
Επιπλέον, υπάρχει πάντα ένας τρόπος να κλέψεις φαγητό: μια συμπονετική γιαγιά που ταΐζει, χρήματα που κρύβονται και ξοδεύονται σε πατατάκια ή σοκολάτες. Αναπτύσσεται μια αρνητική στάση απέναντι στα φορτία και τις αθλητικές προσπάθειες. Το παιδί συνεχίζει να βελτιώνεται.
Είναι απαραίτητο, λοιπόν, να προσπαθήσει να αλλάξει την εικόνα του σώματός του, για να μπορέσει να απολαύσει την παιδική του ηλικία χωρίς να στερείται την καλή υγεία και ψυχολογία του.
Αυτό δικαιολογεί τους γονείς να εφευρίσκουν νέους τρόπους για να περιορίσουν τη νόστιμη και κάνει το παιδί πιο πολυμήχανο στην αναζήτηση τροφής.
Πώς να βοηθήσω το μωρό μου να χάσει βάρος κύκλος κλείνει. Ψυχολογικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση βάρους στα παιδιά Το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας δεν περιορίζεται στον υποσιτισμό ή την αδράνεια. Υπάρχουν επίσης πολλοί ψυχολογικοί παράγοντες που οφείλονται σε σχέσεις στην οικογένεια ή στην παρέα συνομήλικων που συμβάλλουν στην αύξηση του περιττού βάρους και εμποδίζουν τη μείωσή του.
Είναι γνωστό ότι οι συνομήλικοι συχνά αντιμετωπίζουν αρνητικά τα παχύσαρκα παιδιά και τους εφήβους, τα γελούν, δεν τα δέχονται στις παρέες τους ή τα δέχονται για κάποιους δευτερεύοντες ρόλους. Τα παιδιά, νιώθοντας και βιώνοντας οδυνηρά την, όπως τους φαίνεται, κατωτερότητα, καταφεύγουν συχνά στο φαγητό ως παρηγορητικό.
Το νόστιμο φαγητό, δηλαδή το υπερβολικά λιπαρό και γλυκό, είναι ιδιαίτερα ανακουφιστικό.
