Πώς να μειώσετε την όρεξη

Το μπλε για παράδειγμα ανήκει στην κατηγορία αυτών που τη μειώνουν. Σύμφωνα με ειδικούς, το χρώμα και η εμφάνιση του φαγητού είναι στενά συνδεδεμένα και διεγείρουν συγκεκριμένους νευρώνες στον υποθάλαμο.

Άτομα στα οποία ζητήθηκε να καταναλώσουν το γεύμα τους στο σκοτάδι ανέφεραν έλλειψη ευχαρίστησης και απόλαυσης κατά την κατανάλωσή του.

Τα μάτια είναι τα πρώτα που πρέπει να «πειστούν» πριν ακόμα δοκιμάσουμε κάποια τροφή. Αυτό σημαίνει πως ακόμη κι αν η οσμή, η γεύση και η σύνθεση του τροφίμου είναι πολύ καλή, αν η εμφάνιση και το χρώμα δεν μας τραβήξει το ενδιαφέρον δεν θα το δοκιμάσουμε ποτέ. Τα χρώματα που φαίνεται παγκοσμίως να διεγείρουν την όρεξη είναι το κόκκινο, το κίτρινο, το καφέ και το πράσινο, σε αντίθεση με το μπλε ή το μαύρο. Από τα αρχαία χρόνια, που ο άνθρωπος αναζητούσε τροφή, έμαθε να αποφεύγει τροφές με μπλε, μαύρο ή μωβ χρώμα, τα οποία συχνά ήταν τοξικά ή χαλασμένα.

Στη φύση δεν υπάρχουν πολλά τρόφιμα με μπλε ή μωβ χρώμα, εκτός από τα μούρα, το μωβ λάχανο, τα δαμάσκηνα και τις μελιτζάνες. Διάφορες μελέτες στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον επικεντρώθηκαν στο πώς η αντίληψη της γεύσης επηρεάζεται από το χρώμα και κατέληξαν ότι οι άνθρωποι εξοικειώνονται με συγκεκριμένους συνδυασμούς χρωμάτων και γεύσεων. Αυτό σημαίνει πως, ανάλογα με το χρώμα του φαγητού, έχουμε και συγκεκριμένη αντίληψη για το πώς θα είναι η γεύση του.

1. Η δίαιτα της Αμαλίας Ναστάση
2. Όρεξη, ποια είναι τα τρόφιμα τη μειώνουν και πώς λειτουργούν;
3. Ασθένεια του Gravesμία αυτοάνοση νόσο στην οποία ο θυρεοειδής παράγει μεγάλες ποσότητες θυρεοειδικών ορμονών Υπογλυκαιμία χαμηλό σάκχαρο του αίματος Διαβήτημία χρόνια νόσο στην οποία το σώμα έχει πρόβλημα στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου του αίματος Πώς διαγιγνώσκεται η αιτία της αυξημένης όρεξης; Εάν η όρεξή σας έχει σημαντικά αυξηθεί και είναι επίμονα αυξημένη, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.

Σε μια μελέτη, τα άτομα υποβλήθηκαν να καταναλώσουν ποτά στα οποία είτε έβλεπαν είτε όχι το χρώμα τους. Όταν μπορούσαν να δουν το χρώμα του ποτού μπορούσαν να αναγνωρίσουν τη γεύση του.

Αντίθετα, στην πώς να μειώσετε την όρεξη που δεν έβλεπαν το χρώμα του ποτού έκαναν λάθος ως προς τη γεύση του. Ενώ λοιπόν το μπλε θεωρείται χρώμα που μειώνει την όρεξη, οι ερευνητές καταλήγουν ότι τα πιο ζεστά χρώματα τη διεγείρουν. Το το κόστος της αποδυνάμωσης της γνάθου για παράδειγμα είναι το χρώμα που ανεβάζει τη πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.

Επίσης, αυξάνει την όρεξη και χρησιμοποιείται πολύ σε εστιατόρια και σε τραπεζαρίες. Και το κίτρινο επίσης θεωρείται ότι διεγείρει την όρεξη, αφού σχετίζεται με την ενέργεια και την ευτυχία.

Πεινάτε συνεχώς στην καραντίνα; Τα τρικ μιας personal trainer για να κόψει την αχαλίνωτη όρεξη

Ο συνδυασμός αυτών των δύο χρωμάτων χρησιμοποιείται πολύ σε κουζίνες και εστιατόρια, ενώ φαίνεται να αυξάνει και την ταχύτητα κατανάλωσης ενός γεύματος.

Αντίθετα, το μπλε δεν συστήνεται, ενώ διεγείρει την ανάγκη για ύπνο.

Έτσι λοιπόν, αν θέλετε να τρώτε πιο συχνά χρησιμοποιήστε κόκκινο και κίτρινο χρώμα, ενώ αν θέλετε να μειώσετε την ποσότητα του φαγητού που τρώτε, χρησιμοποιήστε μπλε πιάτα, μπλε χρώμα στην κουζίνα και μπλε φως στο ψυγείο σας.