Πώς το όπλο αδυνάτισε,

πώς το όπλο αδυνάτισε

Στο προσκήνιο έρχονται λοιπόν ο καφές, τα βότανα και … οι σούπες. Η θρεπτική τους αξία είναι ο πρώτος λόγος για τον οποίον οι σούπες είναι σημαντικό να ενταχθούν στη διατροφή σας, εφόσον αποτελούν ένα θρεπτικό και πολλές φορές πλήρες γεύμα.

πώς το όπλο αδυνάτισε

Αντίστοιχα τα βασικά συστατικά της σούπας τις περισσότερες φορές είναι μια πηγή πρωτεΐνης π. Όσον αφορά τα λιπαρά… τότε εκεί έχουμε ποικιλία… και ευελιξία!

πώς το όπλο αδυνάτισε

Στις σούπες τις περισσότερες φορές συναντούμε λιπαρές ύλες όπως το ελαιόλαδο, το βούτυρο ή την κρέμα γάλακτος. Τα συστατικά αυτά μπορεί να δίνουν ιδιαίτερη γεύση και υφή στις σούπες παράλληλα, όμως, τις φορτώνουν με παραπανήσιες θερμίδες.

πώς το όπλο αδυνάτισε

Μπορείτε να γίνεται ευέλικτοι με το να αρκεστείτε στο λίπος που θα «βγάλει» η πηγή πρωτεΐνης στη σούπας σας όπως το ψάρι, το κρέας και το τυρίπροσθέτοντας μικρή ποσότητα λιπαρής ύλης ελαιολάδου όταν η πρωτεΐνη που χρησιμοποιείται είναι φυτική π.

Η περιεκτικότητά τους σε νερό, σε φυτικές ίνες όταν προσθέτουμε τρόφιμα όπως λαχανικά, ολικής άλεσης ή μη επεξεργασμένα δημητριακά και πρωτεΐνη αποτελούν και τους βασικούς λόγους που κάνουν τη σούπα και μια χορταστική λύση!

πώς το όπλο αδυνάτισε

Μια βόλτα στο μανάβικο, το κρεοπωλείο, στο ντουλάπι της κουζίνας ή ακόμη και στις σελίδες του διαδικτύου μπορεί να σας δώσει ιδέες για να δημιουργήσετε θρεπτικές, νόστιμες και πολλές φορές οικονομικές λύσεις που θα σας λύσουν τα χέρια για πώς το όπλο αδυνάτισε τι θα μαγειρέψετε, θα σας προσφέρουν απαραίτητα συστατικά για το σώμα και το πνεύμα και γιατί όχι θα σας βοηθήσουν ακόμη και να ελέγξετε το βάρος σας!

Καλή επιτυχία!

πώς το όπλο αδυνάτισε

Ίσως σας ενδιαφέρει