Μπορώ να χάσω βάρος με το t25. Μονή Αιώρα - Κάθισμα 57 x cm Outsunny 84AOG

Με λένε Γιάννηείμαι 43 ετώνύψος και βάρος τα τελευταία 10 χρόνια96 κιλά Γνωρίζω ότι είμαι παχύσαρκος γιαυτό πήρα την απόφαση να αλλάξω διατροφικές συνήθειες καθώς και να ασχοληθώ με την γυμναστική.

Πρόσφατα έπεσε στην αντίληψη μου το πρόγραμμα εκγύμνασης focus T25 και επέλεξα να ασχοληθώ με αυτό στο λίγο πρωινό χρόνο που μου μένει Δυστυχώς ο χρόνος μου είναι πολύ περιορισμένος καθώς έχω 4 παιδιά και όλη τη μέρα είμαι στη τρεχάλα. Ο χρόνος που με βοηθά να γυμναστώ είναι στις 5.

Οι απορίες μου σχετικά με αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής που δεν γνωρίζω ακριβώς τι πρέπει να τρώω 15 λεπτά πριν γυμναστώ αφού ξυπνώ στις 5.

Στο focus t25 περιλαμβάνονται ασκήσεις cardioγυμναστική για όλο το σώμα όπου χάνεις πάρα πολλά υγράκαι δεν ξέρω τι πρέπει να τρώω και πότε καθώς το δικό του πρόγραμμα έχει ένα μπούσουλα με συνταγές γκουρμέ από chili και βούτυρα αμυγδάλου.

Αν σας είναι εύκολο θα ήθελα να με βοηθήσετε στο πρόγραμμα διατροφήςπότε να τρώω φαγητά με πρωτεΐνεςπότε υδατάνθρακες σε αυτό που πάω να κάνωπρώτα για τον εαυτό μου γιατί βαρέθηκα να με βλέπω με αυτή τη τεράστια κοιλιά και δεύτερον να μπορώ να παίζω με τα παιδιά μου χωρίς να κουράζομαι στα πρώτα 10 λεπτά.

Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Last edited by jmav; at