Πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Clean 9 Πρόγραμμα Φυσικής Αποτοξίνωσης της Forever Living Products

To SUPER 3ήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης που ακολουθεί η
Αφήστε την οικογένειά μας να φροντίσει τη δική σας Είμαστε μια πλήρως οικογενειακή κλινική. Επταήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης για στελέχη Αυτό το εντατικό πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ ή ναρκωτικών ή που ο πολυάσχολος τρόπος ζωής τους έχει αφήσει να αισθάνονται αδιαθεσία, ανθυγιεινή και σωματικά εξαντλημένοι. Είναι επίσης μια καλή επιλογή για άτομα που δεν μπορούν να αφιερώσουν το χρόνο ή δεν έχουν ακόμη κίνητρο να συμμετάσχουν σε πιο μακροπρόθεσμη θεραπεία ή αποκατάσταση. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και ναρκωτικών επηρεάζει πρόγραμμα αποτοξίνωσης τη σωματική και ψυχολογική μας υγεία. Μεταξύ πολλών άλλων παρενεργειών, στερούν από το σώμα και τον εγκέφαλο βασικά θρεπτικά συστατικά, τροφοδοτούν φλεγμονώδεις διαδικασίες, συμβάλλουν σε προβλήματα στο συκώτι και τα αιμοφόρα αγγεία και γερνούν το σώμα πολύ πιο γρήγορα από το κανονικό.

Βοηθούν στην απώλεια κιλών, μειώνουν το φούσκωμα και η προτεινόμενη διάρκειά τους είναι συνήθως λίγες μέρες. Εάν νιώθετε ότι έχετε ανάγκη από λίγο detox, παρακάτω μπορείτε να ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα αποτοξίνωσης επτά ημέρων που προτείνει η διατροφολόγος Shilpa Arora στο food.

Καλό είναι σύμφωνα με την ειδικό, πέντε μέρες πριν ξεκινήσετε, να περιορίσετε σταδιακά το αλκοόλ, την καφεΐνη και τις τροφές πλούσιες σε λιπαρά και ζάχαρη, τα οποία προσθέτουν τοξίνες στον οργανισμό.

πρόγραμμα αποτοξίνωσης κόλπα για να χάσετε λίπος γρήγορα

Παράλληλα, αυξήστε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πίνετε άφθονο νερό τουλάχιστον οκτώ ποτήρια την ημέρα. Πρόγραμμα αποτοξίνωσης επτά ημερών Αρχικά να πούμε ότι καθημερινά και πριν την κατανάλωση του πρωινού γεύματος η Arora προτείνει να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με χυμό από ½ στυμμένο λεμόνι. Όσον αφορά τα ενδιάμεσα σνακ, προτιμήστε ξηρούς καρπούς και φρούτα όπως μήλο, αχλάδι, πορτοκάλι, βερίκοκα κ.

48ωρη αποτοξίνωση: Το πρόγραμμα διατροφής που καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα, μέσα σε 2 μέρες

Πηγή φωτογραφίας: pexels. Προσθέστε μία κουταλιά της σούπας σπόρους chia για έξτρα ενέργεια και φυτικές ίνες. Πρόγραμμα αποτοξίνωσης Λαχανικά στον ατμό. Μπορείτε να φάτε και συνδυαστικά διάφορα λαχανικά όπως σπανάκι, μπρόκολο, κουνουπίδι, καρότα, γλυκιά κολοκύθα, μανιτάρια κ.

  1. Επταήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης για στελέχη | Paracelsus Recovery
  2. Αγγουροσαλάτα για απώλεια βάρους
  3. Μπορείτε να χάσετε βάρος σε 1 εβδομάδα

Βραδινό: Στιφάδο με λαχανικά της επιλογής σας. Ημέρα 2η: Πρωινό: Το πρωινό σας γεύμα είναι ίδιο με παραπάνω. Χυμός από φρέσκα λαχανικά με μία κουταλιά της σούπας σπόρους chia.

Μεσημεριανό: Σαλάτα με κινόα, λαχανικά και σπανάκι. Βραδινό: Πρόγραμμα αποτοξίνωσης λαχανικών με κόκκινη και κίτρινη πιπεριά και μπρόκολο. Ημέρα 3η Πρωινό: ¾ του φλιτζανιού γιαούρτι με φρεσκοκομμένα φρούτα, αμύγδαλα, σπόρους chia και μία μικρή ποσότητα από μέλι.

Οι χυμοί, περιλαμβάνουν μια ποικιλία από φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά χωρίς λακτόζη, με τρόπο που παρέχει επαρκή καύσιμα για την υποστήριξη του σώματός σας. Το μηχάνημα που χρησιμοποιούν για την παραγωγή των cold pressed χυμών που σας προσφέρουν στο Pure Juice Bar είναι το Norwalk Juicer modelτο καλύτερο παγκοσμίως μηχάνημα για τον συγκεκριμένο σκοπό. Κατασκευάζεται χειροποίητα στην Αμερική και ο δημιουργός του, Dr. Norman Walker, είναι πρωτοπόρος στον τομέα του juicing και θεωρείται ένας από τους κορυφαίους καθηγητές της υγιεινής διατροφής.

Μπορείτε να πιείτε και πράσινο τσάι. Μεσημεριανό: Φακές με λαχανικά Βραδινό: Σαλάτα με καρότο, μαρούλι και παπάγια. Για την βινεγκρέτ μπορείτε να ανακατέψετε μία κουταλιά της σούπας ξύδι βαλσάμικο, μία κουταλιά της σούπας λάδι και λίγο στυμμένο λεμόνι. Πηγή φωτογραφίας: Unsplash.

Κλειστό πρόγραμμα απεξάρτησης

Μεσημεριανό: Σαλάτα με λαχανικά της επιλογής σας και κινόα. Βραδινό: φακές με λαχανικά Ημέρα πρόγραμμα αποτοξίνωσης Πρωινό: Χυμός με φρέσκα λαχανικά και 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia.

πρόγραμμα αποτοξίνωσης σχήμα απώλειας βάρους στην κοιλιά

Μεσημεριανό: Λαχανικά στον ατμό με ελαιόλαδο, σπόρους κολοκύθας και ½ φλιτζάνι καστανό ρύζι. Μπορείτε να φάτε και 1 χούφτα αμύγδαλα.

Δίαιτα ΑποτοξίνωσηςΔίαιτα με αναλυτικό πρόγραμμα Η συγκεκριμένη δίαιτα απευθύνεται σε εμάς που πήραμε κιλά στη περίοδο των γιορτών και όχι μόνοπου καταναλώνουμε τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες όπως υδατάνθρακες και λιπαρά, και που αποφασίσαμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να αποτοξινωθεί. Η δίαιτα express detox απευθύνεται σε υγιείς ενήλικες που θέλουν να χάσουν λίγα περιττά κιλά. Πρόκειται για μια υποθερμιδική δίαιτα. Συνδυάζει μειωμένη θερμιδική πρόσληψη από υδατάνθρακες και λιπαρά, με αναλογικά αυξημένη κατανάλωση πρωτεϊνών, λαχανικών και φυτικών ινών, ώστε να περιορίζεται το αίσθημα της πείνας.

Βραδινό: Σαλάτα με ρόκα, κόκκινη πιπεριά, μανιτάρια και κρεμμύδια. Ημέρα 6η Πρωινό: Γιαούρτι με αποξηραμένα φρούτα, flakes αμυγδάλου και δύο κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο.

Μεσημεριανό: Σούπα με φακές, λαχανικά και ½ φλιτζάνι καστανό ρύζι.

πρόγραμμα αποτοξίνωσης συμβουλές για να χάσετε λίπος από την κοιλιά και τους γοφούς

Βραδινό: Σαλάτα με καρότο, μαρούλι και παπάγια. Ημέρα 7η Πρωινό: Smoothie me γραμμάρια γιαούρτι, 1 κουταλιά της σούπας έλαιο καρύδας, 1 ή ½ μπανάνα και 1 κουταλιά της σούπας chia seeds. Μεσημεριανό: Σούπα με φακές, λαχανικά και χόρτα.

πρόγραμμα αποτοξίνωσης βασική απώλεια λίπους στην κοιλιά

Προσθέστε λίγο η τσίχλα εξασθενεί και χυμό λεμονιού.

Συμπληρωματικά μπορείτε να φάτε μία χούφτα αμύγδαλα και σταφίδες. Βραδινό: ψητά μανιτάρια με πράσινη σαλάτα, πουρέ γλυκοπατάτας και ½ φλιτζάνι καστανό ρύζι. Διαβάστε επίσης.

Ίσως σας ενδιαφέρει