Προσπαθώντας να χάσετε βάρος με ibs
Ο καρπός του φυτού ονομάζεται το σπόρο κύμινο, και προσπαθώντας να χάσετε βάρος με ibs δημοφιλής σε ολόκληρο τον κόσμο ως καρύκευμα. Κύμινο έχει γίνει το αντικείμενο ιατρικής έρευνας, όπως ανεπίσημα στοιχεία, ισχυρίζεται ότι έχει όλα τα είδη των οφέλη για την υγεία.
How to know if you have irritable bowel syndrome (IBS)
Τα περισσότερα από τα υποτιθέμενα οφέλη κύμινο έχουν να κάνουν με την πέψη σας, το ανοσοποιητικό σύστημα και την κυκλοφορία. Μερικά οφέλη της κύμινο μπορεί να αποδειχθεί με κλινικές μελέτες, ενώ κάποιοι παραμένουν δύσκολο να αποδειχθεί. Οφέλη περιέχει αντιοξειδωτικά Σπόροι κύμινου περιέχουν φυσικές ουσίες που λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά. Αυτό σημαίνει ότι οι ουσίες αυτές που ονομάζεται απιγενίνη και luteolin να διατηρούν τα μικροσκοπικά ελεύθερων ριζών που επιτίθενται στα υγιή κύτταρα από το να είναι επιτυχημένη.
Τα αντιοξειδωτικά να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο υγιείς και πιο ενεργητικός, και να βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας από την αναζήτηση ηλικίας. Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες Κύμινο φαίνεται να έχει τη δυνατότητα να κρατήσει τα καρκινικά κύτταρα από τον πολλαπλασιασμό, σύμφωνα με μερικά πειράματα. Σε μία μελέτηοι αρουραίοι που τράφηκαν με κύμινο ήταν προστατευμένα από καρκίνο του παχέος εντέρου.
Ερευνητές σε μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι από τα εννέα δημοφιλή βότανα και μπαχαρικά, βασιλικό και το κύμινο ήταν τα πιο ισχυρά φυτά αντικαρκινογόνο. Μπορεί να βοηθήσει τη θεραπεία της διάρροιας Παραδοσιακή ιατρική επαγγελματίες έχουν συστήσει κύμινο για τη θεραπεία της διάρροιας για αιώνες. Δυτική ιατρική έχει αρχίσει να πιάσει σε αυτό το όφελος της κύμινο.
ΕΙΣΟΔΟΣ ΜΕΛΩΝ
Ένα απόσπασμα από σπόρους κύμινου δόθηκε σε ποντίκια που αντιμετώπιζαν διάρροια. Ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το εκχύλισμα βοήθησε να θεραπεύσει τα συμπτώματα τους.
Βοηθά τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα Κύμινο χρησιμοποιήθηκε ως μέρος ενός βοτανικού δοκιμή φάρμακο για το διαβήτη. Το φάρμακο βοήθησε με επιτυχία τα άτομα με διαβήτη να διαχειριστούν την κατάστασή τους.
Μαύρο Κύμινο: ποιο είναι ποιο;
Διαβητική ζώων σε εργαστηριακές μελέτες βρέθηκαν επίσης να επωφεληθούν από την κατανάλωση κύμινο. Είναι γενικά αποδεκτό ότι το πετρέλαιο κύμινο είναι ένα υπογλυκαιμικό παράγοντα. Καταπολεμά τα βακτήρια και τα παράσιτα Το έλαιο εκχυλίζεται από τους σπόρους κύμινου έχει χρησιμοποιηθεί ως ένα αποτελεσματικό νυμφοκτόνο και αντισηπτικό παράγοντα. Το έλαιο σκοτώνει ακόμη και στελέχη βακτηρίων που είναι ανθεκτικά σε άλλα αντισηπτικά. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί το κύμινο έχει χρησιμοποιηθεί ως συντηρητικό σε τρόφιμα για αιώνες.
Έχει αντι-φλεγμονώδη δράση Τα δραστικά συστατικά σε σπόρους κύμινου έχουν μια αντι-φλεγμονώδη, αντισηπτική επίδραση. Αυτό σημαίνει ότι αν έχετε πόνο ή τη φλεγμονή που προκαλούν άλλες συνθήκες, κύμινο στη διατροφή σας μπορεί να αντιμετωπίσει τις συνέπειες.
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και διατροφή
Το αιθέριο έλαιο κύμινο μόνη της δεν βρέθηκε να έχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Αλλά οι σπόροι κύμινου ίδιοι εργάστηκαν για να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή σε ένα εργαστήριο μελέτη που έγινε σε ποντίκια. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης Η υπολιπιδαιμική είναι μια ουσία που βοηθά τον έλεγχο το σώμα σας υψηλά επίπεδα λιπαρών ουσιών που βλάπτουν την καρδιά και τη χοληστερόλη σας επίπεδα. Κύμινο θεωρείται ότι έχει υπολιπιδαιμική ιδιότητες.
Ένα διαιτητικό συμπλήρωμα της κύμινο σκόνη αναμειγνύεται στο γιαούρτι βοήθησε στη μείωση της χοληστερόλης σε μία μελέτη.
Μια άλλη ομάδα των ανθρώπων με υψηλή χοληστερόλη είχε ευεργετικά αποτελέσματα μετά την κατανάλωση κύμινο. Aids στην απώλεια βάρους Αρκετές μελέτες της ομάδας έχουν εξετάσει τρόπους κύμινο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, αλλά τα αποτελέσματα αυτών των μελετών είναι πολλά υποσχόμενη. Υπέρβαρες γυναίκες που δόθηκαν σε σκόνη κύμινο και έφαγε μια υγιεινή διατροφή παρουσίασαν βελτίωση σε βάρος τους και στατιστικά στοιχεία ζωτικής σημασίας.
Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι ένα μικτό πληθυσμό των υπέρβαρων ανδρών και των γυναικών είδε βελτίωση του βάρους τους, ίση με τη λήψη ένα δημοφιλές χάπι διατροφής.
Δίαιτα παθολογικών καταστάσεων
Βελτιώνει τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου Οι ερευνητές έχουν αξιολογήσει εκχύλισμα κύμινο για θεραπεία των κράμπες, πεπτικό σπασμούς, ναυτία, φούσκωμα και συνδέονται με το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου IBS.
Εκχύλισμα Κύμινο ήταν σε θέση να αντιμετωπίζουν αυτά τα συμπτώματα για όσο χρονικό διάστημα οι συμμετέχοντες να καταναλώνουν το. Είναι τόσο αποτελεσματικό που οι ερευνητές ελπίζουν κύμινο μπορεί να είναι μια αποτελεσματική αντικατάσταση για τους ανθρώπους που δεν μπορούν να αντέξουν ακριβά φάρμακα συνταγή για τη θεραπεία IBS τους.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο έντονη μνήμη και μεγαλύτερο έλεγχο πάνω από τα άκρα σας. Κύμινο θα μπορούσε ακόμη και να είναι σε θέση να βοηθήσει τη θεραπεία της νόσου του Πάρκινσον, λόγω της συμβολής της στη λειτουργία του κεντρικού τρόποι για να χάσετε βάρος για να φορέσετε ένα φουλάρι συστήματος του σώματος.
- Θεραπευτική μονοήμερη ξηρή νηστεία: οφέλη, αποτελέσματα
- Προϊόντα απώλειας βάρους
- Κύμινο: Οφέλη και παρενέργειες
- 💉 IBS: Τι συνέβη όταν έδωσα τα γαλακτοκομικά - Ο γιατρός σας
Περίληψη Κύμινο έχει ποικίλα οφέλη που κυμαίνονται από τη βοήθεια βελτιώσει την πέψη σας για την ενίσχυση της μνήμης σας.
Κύμινο μπορεί επίσης να αποτρέψει τα καρκινικά κύτταρα από τον πολλαπλασιασμό και να βοηθήσει στη μείωση του πόνου με αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Κίνδυνοι και παρενέργειες Κύμινο θεωρείται ότι είναι εξαιρετικά ασφαλή και γενικά μη τοξικά, ακόμα και σε μεγαλύτερες δόσεις.
Όταν τα κρεμώδη, τυρώδες πιάτα είναι εκτός του μενού για σας, είναι καιρός να γίνουμε δημιουργικοί με άλλες συνταγές και να πειραματιστούμε με γεύση. Πριν από δύο χρόνια, πιθανότατα δεν θα έφαγα ντομάτα ακόμα κι αν μου προσέφερε μια διανομή τυριού για όλη τη ζωή μου. Απλά δεν ήμουν πρόθυμος. Αλλά άρχισα να εισάγω ντομάτα και άλλα λαχανικά στα πιάτα με ζυμαρικά και να τα φτιάξω για δείπνο, προσθέτοντας βότανα και μπαχαρικά στην κορυφή και είναι τώρα συνηθισμένοι στα καθημερινά μου γεύματα.
Αλλά είναι μερικές παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζει αν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε εκεί. Η τυπική δόση της κύμινο ως φυτικό συμπλήρωμα είναι έως χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα. Οι ερευνητές έχουν βρει ενδείξεις ότι το κύμινο καταστέλλει τα επίπεδα τεστοστερόνης, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορούσε να κάνει τους άνδρες λιγότερο γόνιμες αν είναι να το παίρνετε.
Κύμινο έχει χρησιμοποιηθεί από μερικούς πολιτισμούς ως ουσία για να προκαλέσει προσπαθώντας να χάσετε βάρος με ibs, έτσι ώστε οι γυναίκες που είναι έγκυες ή προσπαθούν να μείνουν έγκυες θα πρέπει να το έχουμε κατά νου. Περίληψη κύμινο είναι πολύ ασφαλές να πάρετε ακόμη και σε μεγάλες δόσεις. Ορισμένα στοιχεία έχει βρεθεί ότι μπορεί να καταστείλει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες και μπορεί επίσης να προκαλέσει αποβολή.
ΝΕΑ ΕΓΓΡΑΦΗ
Είναι σχετικά εύκολο να προσθέσετε εισόδους, δημητριακά και πιάτα πλευρά για ένα πλούσιο, γευστικό δόση κύμινο. Κύμινο-κρούστα σολομός είναι ένα εύκολο πιάτο. Κύμινο, την πάπρικα, κόλιανδρο, κόλιαντρο και φρέσκο λεμόνι συνδυάζονται για να δώσουν ψημένο σολομό μια πικάντικη λάκτισμα.
Μια άλλη επιλογή είναι το ρύζι λεμόνι, κύμινο με ψιλοκομμένο κρεμμύδι.
💉 IBS: Τι συνέβη όταν έδωσα τα γαλακτοκομικά - Ο γιατρός σας 2022
Αυτό το πιάτο είναι απλή και περιλαμβάνει την προετοιμασία του ρυζιού όπως θα κάνατε συνήθως και προσθέτοντας σπόρους κύμινο και το έλαιο canola στο ρύζι όταν είναι σχεδόν γίνει το μαγείρεμα. Μπορείτε να κάνετε ακόμα και το δικό σας φρέσκο κύμινο από το αγόρασε φρούτα κύμινο από το σούπερ μάρκετ και το στέγνωμα των σπόρων από το ψήσιμο στο φούρνο. Πάρε μακριά Για όλα τα αποδεδειγμένα οφέλη του, το κύμινο έχει πολύ λίγες αντενδείξεις ή παράγοντες κινδύνου.
Και εκτός από τα οφέλη που δημιουργούνται από την τρέχουσα βιβλιογραφία, ακόμα περισσότερα οφέλη από κύμινο μπορεί σύντομα να γίνει εμφανής. Βελτίωση της ποιότητας του αίματος, την πυκνότητα των οστών, και ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μόνο μερικές από τις περιοχές στις οποίες οι ερευνητές έχουν κάνει μελέτες σε ζώα που φαίνεται να δείχνουν το κύμινο είναι ένα πολύτιμο συμπλήρωμα.
Πάντα να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν προχωρήσουμε σε ένα νέο φυτικό συμπλήρωμα ρουτίνα. Φροντίστε να ακολουθείτε τις οδηγίες δοσολογίας για όλες τις εμπορικές προϊόντων κύμινο που αγοράζετε.
