Ψευδής απώλεια βάρους. Καρχαρία δεξαμενή Κετο Ποτό Κριτικές 2022
Μερικοί αποδίδουν θαυματουργές ιδιότητες στο φαγητό και άλλοι είναι υπερβολικά ανήσυχοι.
Αποζημίωση στα "θύματα" που πίστεψαν ότι η καφεΐνη στο εσώρουχο αδυνατίζει
Μάθετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο. Τελευταία ενημέρωση: 21 Δεκέμβριος, Ψευδείς πληροφορίες εμφανίζονται όλο και πιο συχνά. Χάρη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στο Διαδίκτυο, υπάρχει μια χιονοστιβάδα πληροφοριών στις οποίες έχουμε πρόσβαση σήμερα.
Σκέφτεστε ένα έμπλαστρο απώλειας βάρους; τι να ξέρετε πριν το δοκιμάσετε Αποποίηση ευθυνών Εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές ερωτήσεις ή ανησυχίες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Τα άρθρα σχετικά με τον Οδηγό Υγείας υποστηρίζονται από έρευνα από ομοτίμους και πληροφορίες που προέρχονται από ιατρικές εταιρείες και κυβερνητικές υπηρεσίες.
Επομένως, οι ψευδείς πληροφορίες για τα τρόφιμα γίνονται όλο και συχνότερες. Συνολικά, θεωρούν ότι οι ψευδείς πληροφορίες σχετικά με το φαγητό είναι ιστορίες που είναι υπερβολικές είτε με την καλή είτε την κακή έννοια. Αυτό συμβαίνει όταν το όφελος που σχετίζεται με μία μόνο τροφή υπερβαίνει αυτό που είναι υγιές.
Γιατί πεινάω συνέχεια [Αίσθηση πείνας πραγματική ή ψευδής]
Εδώ, θα αντιμετωπίσουμε 5 ψευδείς πληροφορίες σχετικά με τα τρόφιμα που πρέπει να γνωρίζετε! Ίσως σας ενδιαφέρει: Σπιτική συνταγή για τη ρύθμιση του σακχάρου και της χοληστερίνης Οι πέντε κοινές ψευδείς πληροφορίες σχετικά με τα τρόφιμα Μια δημοσίευση ψευδής απώλεια βάρους Nutrition Today προτείνει ότι πρέπει να καταβάλλουμε αρκετή προσπάθεια για να βοηθήσουμε τους καταναλωτές να αναγνωρίσουν την επιστημονική παραπληροφόρηση σχετικά με τη διατροφή.
Ο στόχος είναι να είναι όλοι ενημερωμένοι για τις ψευδείς πληροφορίες σχετικά με τις «διατροφικές θεραπείες», τις «θαυματουργές τροφές» και «προειδοποιητικές αναφορές». Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις πιο δημοφιλείς ψεύτικες ειδήσεις.
Το καμένο τοστ προκαλεί καρκίνο; Το ακρυλαμίδιο, μια ένωση που ταξινομείται από τη Διεθνή Ένωση Μητρώων Καρκίνου, σχηματίζεται στο καμένο ψωμί. Είναι όντως πιθανό να είναι καρκινογόνο για τον άνθρωπο. Ωστόσο, για να εμφανιστεί αυτή η ουσία, η τροφή πρέπει να έχει μειωμένα σάκχαρα και αμινοξέα κυρίως ασπαραγίνη και να μαγειρεύεται σε θερμοκρασίες πάνω από ° C.
Επομένως, δεν είναι πάντα δυνατόν να συμβεί.
Είναι αλήθεια ή μύθος το γεγονός που υποστηρίζουν πολλοί άνθρωποι, που αντιμετωπίζουν πρόβλημα βάρους, ότι δε μπορούν να αδυνατίσουν; Φράσεις όπως «εγώ δε μπορώ με τίποτα να αδυνατίσω» ή «η ζυγαριά δε πέφτει με τίποτα, και τίποτα να μην τρώω» είναι φράσεις που ακούμε συχνά. Είναι όμως αυτό αλήθεια ή είναι απλώς ένας μύθος και μία απλή δικαιολογία; Μπορεί να είναι και τα δύο. Αλήθεια μπορεί να είναι 1 για άτομα που έχουν κάποιο πρόβλημα μεταβολισμού, που θα δούμε παρακάτω, αλλά και 2 για άτομα που έχουν κάνει κατά καιρούς πολλές, εξαντλητικές και επίπονες δίαιτες. Τα άτομα αυτά υποβάλουν τον εαυτό τους σε πολύ χαμηλών θερμίδων και απίστευτα περιορισμένης ποικιλίας φαγητών δίαιτες. Μετά από τις αποτυχημένες ή πρόσκαιρα επιτυχημένες αυτές προσπάθειες τα άτομα αυτά συνειδητοποιούν πως κάθε καινούργια «απόπειρά» τους γίνεται όλο και πιο δύσκολη.
Εν τω μεταξύ, αυτό δεν ισχύει μόνο για το ψωμί. Μπορεί επίσης να ισχύει για τις πατάτες, τις κροκέτες, τα αρτοσκευάσματα, τον καφέ, τα δημητριακά πρωινού και άλλα. Η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων εξέφρασε την ανησυχία της το σχετικά με τα επίπεδα έκθεσης σε ακρυλαμίδια μέσω της διατροφής.
Απώλεια βάρους: Εύκολο να χάσεις κιλά, δύσκολο να τα διατηρήσεις. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για το πετύχουμε αυτό. Δυστυχώς και αυτές είναι μακροχρόνια κουραστικές, αλλά μπορούν να βοηθούν εφαρμοζόμενες διαλειπόμενα, ώστε να συντηρείται η αρχική απώλεια βάρους. Δύσκολο να ακολουθηθούν μακροχρόνια και παρά τις παραλλαγές πχ.
Αν και πρέπει να καταναλώνονται υψηλές ποσότητες για να αποτελέσουν κίνδυνο για την υγεία, συνιστάται η μείωση του ακρυλαμιδίου. Δεν πρέπει να μαγειρεύετε τα τρόφιμα πάνω από ° C και τα τρόφιμα μπορούν να αποκτήσουν φρυγανισμένο χρώμα, αλλά δεν θα πρέπει να είναι σκούρο καφέ. Τα καμένα τρόφιμα απελευθερώνουν μια ουσία γνωστή ως ακρυλαμίδιο.
Αν και θα πρέπει να καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες για να αποτελέσει κίνδυνο, είναι καλύτερο να αποφύγετε να τρώτε καμένα τρόφιμα. Μπορώ να πίνω πλήρες γάλα ψευδής απώλεια βάρους κάνω δίαιτα; Η επιλογή για αποβουτυρωμένες ποικιλίες γάλακτος όταν ακολουθείτε μια δίαιτα για απώλεια βάρους εξακολουθεί να είναι καλή συμβουλή; Σε τελική ανάλυση, η πρόθεση ήταν να μειωθεί ο αριθμός των θερμίδων και του λίπους χωρίς να ληφθούν υπόψη άλλες πτυχές του φαγητού.
Ωστόσο, τα τρέχοντα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν το αντίθετο, όπως βλέπουμε σε αυτό το άρθρο που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition. Επιπλέον, οι Ευρωπαϊκές Κατευθυντήριες Γραμμές για τη Διαχείριση της Παχυσαρκίας σε Ενήλικες περιλαμβάνουν ακόμη και συστάσεις για την αντικατάσταση των γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλά λιπαρά με προϊόντα με πλήρες λιπαρά ως στρατηγική διαχείρισης της παχυσαρκίας.
Υγεία - Περιβάλλον
Στην πραγματικότητα, έχουμε τρία όργανα στο σώμα που είναι ήδη υπεύθυνα για τον «καθαρισμό»: το ήπαρ, τα νεφρά και τους πνεύμονες. Το λεμόνι είναι πλούσιο σε κιτρικό οξύ, ένα αντιοξειδωτικό που δρα ως ρυθμιστικό του pH.
Αυτό μάλλον έχει ενισχύσει αυτήν την ψευδή πεποίθηση. Ωστόσο, δεν υπάρχει κάποια πραγματικά καθαριστική τροφή! Δείτε ακόμα: Υδρογονωμένα λίπη: Τι είναι και τι να ξέρετε Ψευδείς πληροφορίες: Παχαίνει το να τρώτε φρούτα μετά τα γεύματα; Διαφορετικά φρούτα έχουν διαφορετικές θερμίδες.
Δίαιτα του στρατιώτη: Πώς μπορεί να χάσετε 4,5 κιλά σε μία εβδομάδα – Μενού ανά ημέρα
Ωστόσο, η θερμιδική πρόσληψη φρούτων είναι πάντα η ίδια, είτε καταναλώνονται πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το γεύμα. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι η θερμιδική πρόσληψη φρούτων μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το πότε τα τρώτε.
Επίσης, τα στοιχεία δείχνουν ότι είναι ευκολότερο να χάσετε βάρος με υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Αυτό το άρθρο το υποστηρίζει περαιτέρω. Στην πραγματικότητα, ένας από τους πιθανούς τρόπους με τους οποίους τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους είναι η πιθανή επίδρασή τους στον κορεσμό.
Δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η θερμιδική πρόσληψη φρούτων ποικίλλει ανάλογα με το χρόνο που τρώγονται. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση φρούτων μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους. Ψευδείς πληροφορίες: Η κατανάλωση πέντε γευμάτων την ημέρα επιταχύνει το μεταβολισμό σας; Αυτή η ιδέα προκύπτει από το γεγονός ότι, όταν τρώτε, ξοδεύετε ενέργεια για να αφομοιώσετε τα τρόφιμα και όλα τα συστατικά τους.
- Συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος για τους άνδρες
- Πέντε βιταμίνες που βοηθούν στην απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα | Υγεία - Περιβάλλον | ANT1 News
- Βοηθήσω την οικογένειά μου να χάσει βάρος
- Μείνετε μακριά από τις δίαιτες φαντασίας!
- Φρούτα και λαχανικά εποχής που βοηθούν στην απώλεια βάρους Κάντε τα φρούτα και τα λαχανικά συμμάχους στο αδυνάτισμα 4 SHARES Μπορεί να αναμένουμε ραγδαία επιδείνωση του καιρού τις επόμενες ώρες, όμως έχουμε μπει και επίσημα στον πρώτο μήνα της άνοιξης.
- Ιουλία Χαριστού Διατροφολόγος Χρήσιμα άρθρα Συμβουλές Μπορεί το γκότζι μπέρι να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Μπορεί το γκότζι μπέρι να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
- Μαμά και διατροφή: Πέντε ανοιξιάτικα φρούτα και λαχανικά για απώλεια βάρους - clinicadefisioterapiacorpore.es
Αυτό είναι το θερμογόνο αποτέλεσμα των τροφίμων. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι οι θερμίδες που χρησιμοποιούνται στην πέψη είναι περισσότερο ή λιγότερο ανάλογες με τον όγκο της τροφής που καταναλώνεται και τον τύπο των μακροθρεπτικών συστατικών. Επομένως, εάν καταναλώνουμε σε μια δίαιτα 2. Το περιοδικό Nutrition δημοσίευσε μια μελέτη στην οποία οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν ακριβή επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι η αύξηση της συχνότητας των γευμάτων είναι θετική για την απώλεια βάρους.
Συμπέρασμα Υπάρχουν πολλές ψεύτικες ειδήσεις που σχετίζονται με τα τρόφιμα εκτός από αυτές που έχουμε ήδη συζητήσει. Επομένως, είναι καλύτερο ψευδής απώλεια βάρους λάβετε τη συμβουλή πιστοποιημένων επαγγελματιών διατροφής.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να αποφύγουμε την υιοθέτηση ψευδών πεποιθήσεων που θα μπορούσαν ακόμη και να βλάψουν την υγεία μας.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
