Η σπιρουλίνα από ιπποφαές βοηθά στην απώλεια βάρους
Pinterest Email Δεν είναι βιταμίνη. Δεν είναι θρεπτικό συστατικό.
- Αρχική » Φυτά Τροφές που μας βοηθούν στην απώλεια βάρους Οι τροφές αυτές είναι σύμμαχοι στην προσπάθειά μας να αδυνατίσουμε και μας τις προσφέρει απλόχερα η φύση.
- Πράσινη διατροφή
- Εξασθενημένη συσκευή μασάζ
- Vl τζελ αδυνατίσματος
- Απώλεια βάρους: 5 τρόποι να το πετύχετε 8 October Table of contents Η απώλεια κιλών αποτελεί πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους και συνήθως στο μυαλό μας σημαίνει αυστηρή δίαιτα, συνεχή γυμναστική και μία εν γένει υπερπροσπάθεια.
- 10 συμπληρώματα για ενίσχυση της απώλειας βάρους
- Αμερικάνικο τσάι για απώλεια βάρους
- Δεν είναι αργά να αδυνατίσεις και θα τα καταφέρεις με αυτές τις βιταμίνες
Είναι ένα υδρόβιο φύκι του γλυκού νερού, με κυανοπράσινο χρώμα και με την επιστημονική ονομασία Arthrospira Plantensis. Φύεται σε αλκαλικές λίμνες οι οποίες είναι πλούσιες σε μέταλλα.
Αδυνατίζουμε… εναλλακτικά
Στην Ελλάδα, η Νιγρίτα Σερρών θεωρείται ιδανική για την παραγωγή της. Η σπιρουλίνα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυτικά συστατικά, ενώ περιέχει καλά λιπαρά οξέα όπως γ-λινολενικό οξύ GLAπολυσακχαρίδες, σουλφολιπίδια και γλυκολιπίδια.
Ακόμη, έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε καροτενοειδή, αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις διάφορες βλάβες. Μάθε γιατί σου είναι είναι απαραίτητη.
Παράλειψη γευμάτων ή μείωση ποσοτήτων Είναι λάθος να παραλείπετε γεύματα ή να μειώνετε τις ποσότητες, ακόμη κι αν δεν πεινάτε, πιστεύοντας ότι έτσι θα χάσετε πιο πολλά κιλά και πιο γρήγορα. Το μόνο που θα πετύχετε είναι στο επόμενο γεύμα να φάτε περισσότερο. Επιπλέον, τα πολλά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας κάνουν το μεταβολισμό να «δουλεύει» καλύτερα αυξάνοντας τις καύσεις του. Καθημερινό ζύγισμα Να το αποφεύγετε, γιατί δεν είναι δυνατόν να χάνετε κιλά κάθε 24 ώρες. Να ζυγίζεστε 1 φορά την εβδομάδα, το πρωί πριν φάτε.
Η σπιρουλίνα περιέχει πολύτιμες θρεπτικές ουσίες ενώ αποτελεί την πλουσιότερη σε πρωτεΐνη πράσινη τροφή. Επειδή το σώμα μας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για να μεταβολίσει την πρωτεΐνη αυτό διατηρεί τον άλιπο ιστό και συμβάλλει στην καύση του λίπους.
Διαχείριση θυμού 7 Συµπληρώµατα που καταπολεµούν το λίπος Στη µάχη µας για την απώλεια βάρους έχουµε έναν επιπλέον σύµµαχο.
Μπορεί επίσης να μειώσει την πείνα κάτι που ωφελεί όσους είναι σε δίαιτα. Αν αυξηθεί διαταράσσεται η ισορροπία της μικροχλωρίδας στο σώμα μας με αποτέλεσμα να είμαστε πιο ευάλωτοι σε λοιμώξεις και ιώσεις. Επιπλέον, επειδή η διατροφή μας είναι πλούσια σε ζάχαρη και επεξεργασμένα προϊόντα, η μικροβιακή αντοχή είναι αναποτελεσματική σε αντιμυκητιασικά φάρμακα.
Εδώ τον λόγο έχει η σπιρουλίνα. Αρκετές μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι είναι ένας αποτελεσματικός αντιμικροβιακός παράγοντας, ιδιαίτερα για τη μυκητίαση.
Τα 10 superfoods που βοηθούν στο αδυνάτισμα 14 Δεκεμβρίου Όχι ένα αλλά δέκα superfoods μπορούν να γίνουν σύμμαχοι στο αδυνάτισμα και να ωφελήσουν την υγεία σας.
Συγκεκριμένα, η σπιρουλίνα συμβάλλει στην υγεία της βακτηριακής χλωρίδας στο έντερο, η οποία με τη σειρά της μειώνει την υπερανάπτυξη του Candida. Επιπλέον, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο βοηθά το σώμα να αποβάλει τον Candida.
Τα 10 καλύτερα συμπληρώματα για λιποδιάλυση!
Εκτός από τις ΗΠΑ μεγάλο πρόβλημα έχουν οι πληθυσμοί στην Άπω Ανατολή που καταναλώνουν υψηλή συγκέντρωση αρσενικού μέσω του πόσιμου νερού και της κατανάλωσης ρυζιού. Η σπιρουλίνα μπορεί να συμβάλλει στην αποτοξίνωση από τα βαρέα μέταλλα.
Πότε δεν πρέπει να την πάρεις Αν και η σπιρουλίνα είναι αποδεδειγμένα ασφαλής ωστόσο καλό είναι να την αποφεύγεις εάν: Έχεις πρόβλημα φαινυλκετονουρίας. Πάσχεις από αυτοάνοσα νοσήματα όπως λύκο, ρευματοειδή αρθρίτιδα κ.
Βρίσκεσαι σε περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλασμού. Που θα τη βρεις Την σπιρουλίνα θα την βρεις σε φαρμακεία, online φαρμακευτικά e-shops και σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων, σε κάψουλες ή δισκία, σκόνη, υγρή μορφή και νιφάδες. Η σκόνη και οι νιφάδες προστίθενται σε γιαούρτι, σούπες, σαλάτες, χυμούς κ.
Η υγρή μορφή της αναμειγνύεται με νερό, χυμούς, παγωτά. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι μέχρι 5 γραμμάρια. Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας carespot.
