Η σπιρουλίνα βοηθά στην απώλεια βάρους

Χάσετε βάρος φυσικά με λεμόνι, βρώμη και σπιρουλίνα

Σπιρουλίνα: Γιατί θεωρείται «υπερτροφή» – Τι προσφέρει στην υγεία σας

Τα 10 superfoods που βοηθούν στο αδυνάτισμα 14 Δεκεμβρίου Όχι ένα αλλά δέκα superfoods μπορούν να γίνουν σύμμαχοι στο αδυνάτισμα και να ωφελήσουν την υγεία σας. Το αδυνάτισμα είναι ένας δύσκολος στόχος αλλά όχι ανέφικτος. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε όπως ο τύπος του σώματός σας, ο τρόπος ζωής σας, ο ρυθμός του μεταβολισμού σας και τα πιο σημαντικά, το επίπεδο της σωματικής σας δραστηριότητας και η ποιότητα της διατροφής σας.

Υπάρχουν μερικές τροφές, οι οποίες είναι θρεπτικές και υγιεινές, και μπορούν να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε.

Spiroulina PLATENSIS: Η φυσική υπερτροφή σου

Αυτές οι τροφές είναι γνωστές ως superfoods και σας παρέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός σας, ενώ περιέχουν ορισμένες ενώσεις, οι οποίες συμβάλουν στην ταχύτερη καύση λίπους.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η ένωση αυτή μπορεί ταυτόχρονα να ενισχύσει τη διάσπαση του λίπους και να εμποδίσει το σχηματισμό νέων λιποκυττάρων, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.

μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να χάσετε καμπύλες

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι μια ομάδα εθελοντών που έπιναν πράσινο τσάι με mg EGCG - αυτό που περιέχει δηλαδή μια μερίδα τσάι matcha - έχασαν διπλάσιο βάρος από την ομάδα αντρών που τους δόθηκε εικονικό φάρμακο placebo και τέσσερις φορές περισσότερο κοιλιακό λίπος σε τρεις μήνες. Χρειάζεστε έναν ακόμη λόγο για να πιείτε μάτσα; Μια μερίδα αποδίδει 4 γραμμάρια πρωτεΐνης, ρουτίνα απώλειας βάρους για άνδρες περισσότερο από ένα ασπράδι αυγού!

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι ένα από τα καλύτερα τσάγια απώλειας βάρους.

Ωστόσο, όταν λαμβάνεται υπερβολικά, η σπιρουλίνα μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά όφελος. Είναι συνετό λοιπόν να παίρνετε με μέτρο τη σπιρουλίνα.

Ιδανικό και για vegetarian και vegans. Το Maca βοηθά επίσης τη λειτουργία των επινεφριδίων, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να ανεβάσει τα επίπεδα ενέργειάς σας μειώνοντας ταυτόχρονα το άγχος, μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα και διαβήτη.

Η αναλογία είναι ιδανική, αλλά η σύγχρονη διατροφή μοιάζει περισσότερο με Αυτό οδηγεί σε φλεγμονή, η οποία μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους. Το να τρώτε μια μερίδα σολομού κάθε μέρα δεν είναι ούτε εφικτό ούτε βολικό, αλλά οι σπόροι Chiaπεριέχουν μια συμπυκνωμένη πηγή ωμέγα Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι μια διατροφή με σπόρους chia μπορεί να μειώσει την κακή LDL χοληστερόλη και να προστατεύσει την καρδιά.

Ταχίνι : Πώς μας ωφελεί το ταχίνι;

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Hypertension διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση λιναρόσπορων μείωσε την αρτηριακή πίεση σε ασθενείς με περιφερική αρτηριακή νόσο. Επίσης θα Η σπιρουλίνα βοηθά στην απώλεια βάρους εάν πίνετε κάθε πρωί με άδειο στομάχι 1 κ.

Η κουρκουμίνη, το κύριο δραστικό συστατικό του κουρκουμά, είναι μια πολυφαινόλη, η οποία ως φυτική χημική ουσία στοχεύει σε περιοχές που αναπτύσσεται η φλεγμονή. Και η φλεγμονή ως γνωστό οδηγεί σε αύξηση βάρους. Το Turmeric της Healthia είναι ισχυρός σύμμαχος στην απώλεια βάρους.

Σπιρουλίνα για αδυνάτισμα και όχι μόνο!

Το σκόρδο είναι κατασταλτικό της όρεξης. Σας βοηθά να νιώθετε χορτάτοι για περισσότερη ώρα ενώ συμβάλλει επίσης στην αύξηση των ενεργειακών επιπέδων και καίει θερμίδες. Είναι γνωστό ότι ενισχύει το μεταβολισμό, ο οποίος σας βοηθά να χάσετε βάρος. Μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ σκόρδου και καύσης λίπους.

Οι ενώσεις σε αυτό διεγείρουν τη διαδικασία καύσης λίπους.

τατουάζ monica καθεστώτος αδυνατίσματος

Το Black Garlic — Wasabi της Viogenesis περιέχει αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στο μαύρο σκόρδο και καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας τη φλεγμονή και εμποδίζοντας την οξειδωτική βλάβη στα κύτταρα. Αυτά τα λιπαρά οξέα σας βοηθούν να διατηρήσετε την καρδιά σας γερή και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σταθερά, συμβάλλει επίσης στο αδυνάτισμα.

Spirulina αδυνάτισμα: οδηγίες χρήσης

Η έρευνα έχει δείξει ότι το ελαιόλαδο μειώνει Η σπιρουλίνα βοηθά στην απώλεια βάρους κακή χοληστερόλη και αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης, διατηρώντας την καρδιά υγιή. Μια μελέτη έχει δείξει ότι το τζίντζερ είναι ικανό να καταστέλλει την παχυσαρκία. Το Ginger της Lamberts περιέχει τα ενεργά συστατικά του τζίντζερ σε συμπυκνωμένη μορφή πάστας σκούρου χρώματος που διαλύεται σε λάδι από ηλιοτρόπιο και τοποθετείται σε κάψουλες. Με την χρήση αυτής της μεθόδου διατηρούνται αναλλοίωτα τα δραστικά συστατικά του: τα gingeroles και τα zingerone.

τι μπορεί να κάνει κάποιον να χάσει βάρος

Είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής με λίγες θερμίδες που προτιμούν άτομα τα οποία ενδιαφέρονται για τη φυσική τους κατάσταση και τον έλεγχο του βάρους τους. Το συμπλήρωμα διατροφής Spirulina της Solgar προέρχεται από υψηλής ποιότητας σπιρουλίνα η οποία καλλιεργείται στη Χαβάη χωρίς την χρήση φυτοφαρμάκων και τοξικών στοιχείων περιβαλλοντικής μόλυνσης.

Η σπιρουλίνα είναι ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας, με χαμηλές θερμίδες. Τα αποτελέσματα μιας διπλά-τυφλής δοκιμής ελεγχόμενης με εικονικό φάρμακο placebo υποδεικνύει ότι η σπιρουλίνα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους. Σε αυτή την μελέτη, οι άνθρωποι, που ήταν παχύσαρκοι και λάμβαναν τακτικά σπιρουλίνα για 3 μήνες, έδειξαν βελτίωση στον δείκτη μάζας σώματός τους ΒΜΙ. Η ώρα του μεταβολισμού Η λήψη σπιρουλίνας μπορεί να βοηθήσει την τόνωση του μεταβολισμού ενός ατόμου.

Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, βήτα καροτίνη, καροτενοειδή, χλωροφύλλη και πληθώρα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Η σπιρουλίνα προλαβαίνει τη φθορά των μυών και προκαλεί κορεσμό και αίσθηση πληρότητας, μειώνοντας τα συμπτώματα βουλιμίας.

Spirulina: Τι είναι και ποιά τα οφέλη της στην υγεία;

Επίσης θεωρείται εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης για τους φυτοφάγους. Αυτή η καφεΐνη επιταχύνει την «καύση» των λιπαρών ουσιών, αυξάνει το βασικό μεταβολισμό των κυττάρων και ευνοεί την απομάκρυνση των συσσωρευμένων λιπαρών συστατικών. Από την άλλη πλευρά διεγείρει την απελευθέρωση των κατεχολαμινών, ιδίως της αδρεναλίνης, η οποία επιτρέπει στον οργανισμό να «κάψει» πιο γρήγορα αυτά τα λίπη.

δίαιτα λιώσεως λίπους

Επιπλέον, οι διεγερτικές του ιδιότητες παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον στην καταπολέμηση της σωματικής και πνευματικής εξασθένησης που ακολουθεί πολύ συχνά τις δίαιτες. Προκαλώντας μια γενική διέγερση στον οργανισμό, το Γκουαράνα ξαναδίνει ζωντάνια και ευεξία, οξύνει το πνεύμα, χωρίς να επηρεάζει το φυσιολογικό ρυθμό της καρδιάς.

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ & ΕΛΕΓΧΟ ΒΑΡΟΥΣ

Χρησιμοποιήστε κινόα αντί για ρύζι ή πατάτες ως συνοδευτικό. Το Lipotropic της Ηealth Aid είναι μια λιποδιαλυτική σύνθεση, που συντελεί στον δραστικό μεταβολισμό των λιπών, στη δημιουργία ενζύμων και ορμονών και στη διατήρηση της καλής λειτουργίας του συκωτιού, παράλληλα ελέγχει τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα και μειώνει το σωματικό βάρος.

Φίλια Μητρομάρα Μην λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας.

Ίσως σας ενδιαφέρει