Τα πράσινα μήλα βοηθούν στην απώλεια βάρους, 7 λόγοι για να τρώτε πράσινα μήλα με άδειο στομάχι

Το φρούτο που «χαρίζει» επίπεδη κοιλιά | clinicadefisioterapiacorpore.es

συνταγές για απώλεια βάρους με τζίντζερ

Τρίτη, 23 Νοεμβρίου Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό. Έρευνες έχουν δείξει μάλιστα, ότι όσοι αθλούνται και πίνουν πράσινο τσάι, χάνουν το διπλάσιο βάρος από αυτούς που δεν αθλούνται.

χτυπήστε για να χάσετε βάρος

Το μυστικό για την απώλεια βάρους βρίσκεται στα ισχυρά αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα οφέλη του πράσινου τσαγιού μπορεί να αλλοιωθούν από την προσθήκη διάφορων γεύσεων.

τσάι αδυνατίσματος με κριτικές γκότζι

Αυτό συμβαίνει γιατί το τσάι με γεύσεις περιέχει συνήθως ζάχαρη ή άλλες τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, άρα και θερμίδες. Αποφύγετε λοιπόν το τσάι με γεύση και πρόσθετη ζάχαρη και προτιμήστε οργανικό πράσινο τσάι.

Εκτός από το να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει προσθήκη ζάχαρης, ελέγχετε την ετικέτα και ψάξτε για τα εμπορικά σήματα που χρησιμοποιούν όλα τα φυσικά συστατικά και δεν έχουν τεχνητά συντηρητικά.

χάστε βάρος υγιεινά και γρήγορα

Προσοχή όμως: Μην αφήνετε το νερό να έρθει σε πλήρη βρασμό. Αντ' αυτού, ρίξτε το νερό πάνω από τη σακούλα τσαγιού ακριβώς πριν βράσει, τη στιγμή δηλαδή που αρχίζουν να σχηματίζονται μικροσκοπικές φυσαλίδες.

Στη συνέχεια, αφήστε το τσάι για περίπου λεπτά.

δίαιτα θηλασμού

Εάν χρησιμοποιείτε χύμα τσάι ή τσάι σε σακουλάκια, καταναλώστε τα εντός έξι μηνών. Σε αντίθετη περίπτωση, το τσάι θα χάσει μέρος των αντιοξειδωτικών ουσιών του.

τσάι χαμομηλιού για απώλεια βάρους

Ίσως σας ενδιαφέρει