Τεχνολογικά gadget αδυνατίσματος
Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να βάλουμε τα αθλητικά μας παπούτσια τεχνολογικά gadget αδυνατίσματος να βγούμε έξω για έναν καθημερινό περίπατο. Πράγματι για πολλούς ανθρώπους αυτό είναι αρκετό.
Αν βαριέστε εύκολα, όμως, ή διασκεδάζετε με το να ενσωματώνετε την τεχνολογία στις καθημερινές σας δραστηριότητες, τότε αναβαθμιστείτε συνδυάζοντας το fitness με τη διασκέδαση και με τα ηλεκτρονικά και ψηφιακά gadgets. Σχεδιασμένα για να εμπνεύσουν και να παρακινήσουν, αυτά τα προϊόντα βοηθούν κάνοντας διασκεδαστικά τα προπονητικά σας προγράμματα ενώ σας τροφοδοτούν με δεδομένα για την πρόοδο σας.
Ψηφιακοί Παλμογράφοι Ο παλμογράφος αν και χρησιμοποιείται εδώ και αρκετά χρόνια, μερικά από τα τελευταία μοντέλα είναι εξοπλισμένα με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας.
WHAT'S HAPPENING
Κάποια προσφέρουν ενσωματωμένο GPS, χρονόμετρο για διαλειμματική προπόνηση, καύση θερμίδων και άλλες αρκετά ενδιαφέρουσες εφαρμογές.
Οι κατασκευαστές τυπικά προσφέρουν δωρεάν αθλητικά εξειδικευμένα προπονητικά προγράμματα που ενσωματώνονται στην συσκευή.
Η ποικιλία είναι τεράστια, ξεκινώντας από την απλή συσκευή που απλά καταγράφει τους καρδιακούς παλμούς και φτάνοντας σε συσκευές με πιο πολύπλοκα λογισμικά και εφαρμογές. Smartphone Apps Υπάρχουν πάρα πολλά και διαφορετικά apps για το Smartphone κινητό σας.
Τεχνολογικά gadget αδυνατίσματος από αυτά παρακολουθούν και καταγράφουν το χρόνο προπόνησης σας, την απόσταση που διανύετε, τους καρδιακούς σας παλμούς καθώς επίσης και τις θερμίδες που καταναλώνετε.
Επίσης, υπάρχουν εφαρμογές οι οποίες χρησιμοποιώντας animations σας βοηθάνε να προπονήστε με την κατάλληλη τεχνική, ενώ κάποιες άλλες προσφέρουν προπονητικά προγράμματα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης με υποστήριξη από βίντεο. Μπορείτε, ακόμα, να βρείτε πιο εξειδικευμένα προγράμματα για κάποια αθλήματα — αγωνίσματα.
- Όσοι αγόρασαν αυτό, είδαν επίσης
- Θέλω να χάσω βάρος σε ένα μήνα
Διαμορφώστε τις αυτόματες ειδοποιήσεις της εφαρμογής έτσι ώστε να σας παρακινεί να επιτύχετε προκαθορισμένους ή προσαρμοσμένους από εσάς στόχους. Όποιο και αν είναι το επίπεδο φυσικής κατάστασης ή τα αθλητικά — προπονητικά σας ενδιαφέροντα, σίγουρα θα βρείτε μία εφαρμογή που θα σας ταιριάξει.
Fitness Gaming Τα βιντεοπαιχνίδια με κίνηση ή αλλιώς «ενεργά» βιντεοπαιχνίδια, μπορούν να σας βοηθήσουν να σηκωθείτε από την πολυθρόνα. Και εδώ η ποικιλία είναι πάρα πολύ μεγάλη: διαγωνισμοί χορού, rafting, tennis, πυγμαχία, yoga κ. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα βιντεοπαιχνίδια με κίνηση, μπορούν να ενισχύσουν την φυσική κατάσταση σε ανθρώπους χωρίς ιδιαίτερη σωματική δραστηριότητα.
ΔΟΚΙΜΑΖΩ GADGETS ΑΠ'ΤΟ JUMBO
Εφόσον επιλέξετε videogames, τα οποία πραγματικά σας παρακινούνε να κινηθείτε και να γίνουνε μέρος μιας πραγματικά δραστήριας ζωής, τότε μπορείτε να «κάψετε» μερικές έξτρα θερμίδες, να μείνετε σε καλή φυσική κατάσταση και να περάσετε όμορφα με φίλους και οικογένεια. Αναστάσιος Παπαλαζάρου,Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.
