Θεραπεία αδυνατίσματος με τσάι τζίντζερ. Κατηγορίες

Έπινα νερό με λεμόνι και τζίντζερ και δείτε τι μου συνέβη | clinicadefisioterapiacorpore.es

Χρησιμοποιείται, επίσης, ως αρωματικό σε τρόφιμα, ποτά, σαπούνια και καλλυντικά. Το φυτό είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες που μπορούν να προωθήσουν την υγεία και την ευεξία σας. Η τζιντζερόλη, η ουσία που δίνει την πικάντικη γεύση, θεωρείται ότι μειώνει τον κίνδυνο μολύνσεων. Ένας εύκολος τρόπος να βάλετε το τζίντζερ στη ζωή σας είναι να προσθέτετε μικρά κομματάκια σε ζεστό νερό και στη συνέχεια να απολαύσετε το ρόφημα, ζεστό ή κρύο.

Τζίντζερ και ιδιότητες

Μπορείτε να φτιάξετε ρόφημα με τζίντζερ ως εξής: Τρίψτε 1 κουταλάκι του γλυκού ή περισσότερο από τη ρίζα του φυτού και ρίξτε το σε μια κούπα ζεστό νερό. Αφήστε το νερό να τραβήξει το τζίντζερ για λεπτά και σουρώστε για να απομακρύνετε τα κομμάτια του τζίντζερ.

• Το fenugreek με βοήθησε να χάσω βάρος
• Οι καλύτεροι εύκολοι τρόποι για να χάσετε λίπος από την κοιλιά
• Τερπνόν μετά του ωφελίμου: Κοκτέιλ με τζίντζερ αδυνατίσματος

Μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι, το οποίο είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και ο χυμός του ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό το ρόφημα είναι ιδανικό για τις πρωινές ώρες, καθώς βοηθάει στην αποτοξίνωση του σώματος και δημιουργεί μια αίσθηση ευεξίας. Πολλά προϊόντα περιέχουν τζίντζερ ή γεύση τζίντζερ, αλλά θα έχετε περισσότερα οφέλη από το ρόφημα που θα κάνετε εσείς οι ίδιοι.

ΥγείαΗ υγιεινή διατροφή Τερπνόν μετά του ωφελίμου: Κοκτέιλ με τζίντζερ αδυνατίσματος Η σανσκριτική λέξη «τζίντζερ» δεν σημαίνει τίποτα άλλο από «θεραπεία για όλα τα δεινά. Πράγματι, μια τέτοια μοναδική σειρά των βιταμινών και ανόργανων συστατικών δύσκολα μπορεί να επαίρεται για οποιοδήποτε άλλο προϊόν.

Το φρέσκο τζίντζερ είναι η καλύτερη πηγή σας. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής για θεραπεία αδυνατίσματος με τσάι τζίντζερ ναυτία μετά από χειρουργική επέμβαση καθώς και τη ναυτία που προκαλείται από την κίνηση, τη χημειοθεραπεία ή την εγκυμοσύνη. Επίσης, χρησιμοποιείται στην περίπτωση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της οστεοαρθρίτιδας αλλά είναι άγνωστο αν πραγματικά βοηθάει σε αυτές τις παθήσεις.

Πώς το τζίντζερ επηρεάζει το μεταβολισμό

Χρησιμοποιείται εκτενώς στην Αγιουρβέδα, την παραδοσιακή ιατρική της Ινδίας για την πρόληψη της υπερβολικής πήξης του αίματος δηλαδή της θρόμβωσηςτη μείωση της χοληστερόλης και την καταπολέμηση της αρθρίτιδας.

Στην αραβική ιατρική, το τζίντζερ θεωρείται αφροδισιακό [1]. Μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν με νερό και λεμόνι ως αποτοξίνωση. Οι συνήθεις μορφές του τζίντζερ περιλαμβάνουν φρέσκια ή αποξηραμένη ρίζα, σκόνη ως μπαχαρικόταμπλέτες, κάψουλες, αιθέρια έλαια, εκχύλισμα, σιρόπι, βάμμα και τσάι.

Λεμόνι και τζίντζερ: 5 τρόποι για την απώλεια βάρους - Με Υγεία

Τζίντζερ και ιδιότητες Παρακάτω συνοψίζονται οι ιδιότητες του τζίντζερ που θεωρούνται πιο σημαντικές για την υγεία. Όπως συμβαίνει και με πολλά βότανα και φυτικά ροφήματα, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθούν καλύτερα οι ευεργετικές του ιδιότητες. Αντιφλεγμονώδης δράση Η φλεγμονή είναι μια από τις φυσικές λειτουργίες αυτοσυντήρησης του σώματός μας, ωστόσο τα μικρόβια, τα χημικά και η κακή διατροφή μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική φλεγμονώδη αντίδραση.

Το τζίντζερ φαίνεται να μετριάζει τη φλεγμονή στα πειραματόζωα.

YOU MAY ALSO LIKE

Μία εργαστηριακή μελέτη κυττάρων διαπίστωσε ότι μπορεί να μειώσει τις αλλεργικές αντιδράσεις, στις οποίες η φλεγμονή παίζει κάποιο ρόλο. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που λάμβαναν καθημερινά συμπληρώματα τζίντζερ είχαν θεραπεία αδυνατίσματος με τσάι τζίντζερ μυϊκό πόνο μετά την άσκηση.

Ο μυϊκός πόνος μπορεί να συνδέεται με τη φλεγμονή [2]. Αντιοξειδωτικές ιδιότητες Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν σε διάφορες παθήσεις [3].

Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν οξειδωτικό στρες και βλάπτουν τα κύτταρα. Το σώμα μας κατασκευάζει αντιοξειδωτικά ένζυμα αλλά η κακή διατροφή, το αλκοόλ, το κάπνισμα και το χρόνιο στρες μπορεί να είναι αιτία για μια μεγάλη παραγωγή ελευθέρων ριζών.

Η κατανάλωση τροφών και ροφημάτων που περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως είναι το τζίντζερ με λεμόνι, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του οξειδωτικού στρες το οποίο είναι μια κοινή συνισταμένη για πολλές παθήσεις.

Για παράδειγμα, μια μελέτη βρήκε ότι το τζίντζερ -μαζί με άλλα δύο βότανα- μπόρεσε να αποτρέψει ή να επιβραδύνει την νεφρική ανεπάρκεια σε αρσενικά ποντίκια [4]. Μειώνει το σάκχαρο και τη χοληστερόλη Πρόσφατα, το τζίντζερ εντάχθηκε στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ως φυσική θεραπεία για καρδιαγγειακές παθήσεων.

Μέλι ή ζάχαρη. Βραστό νερό. Κόψτε τα εσπεριδοειδή σε φέτες και ψιλοκόψτε το τζίντζερ. Βράστε αυτά τα συστατικά σε ένα θερμός και αφήστε το να βράσει για 24 ώρες. Γλυκάνετε με ζάχαρη ή μέλι πριν από τη χρήση.

Ωστόσο, οι πληροφορίες σχετικά με τον μηχανισμό δράσης του είναι περιορισμένες. Ορισμένα ευρήματα δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας που προκαλούνται από χρόνιο διαβήτη.

Για παράδειγμα, μία μελέτη βρήκε ότι το τζίντζερ βελτίωσε το σάκχαρο στο αίμα νηστείας σε διαβητικά άτομα [5]. Επίσης, μια μελέτη που περιέλαβε δύο ποικιλίες αρουραίων με υψηλή χοληστερόλη έδειξε ότι το τζίντζερ μείωσε ορισμένους δείκτες καρδιακών παθήσεων όπως είναι η δραστηριότητα της αργινάσης, η LDL «κακή» χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια.

Συνιστάται για θεραπείες για τα όργανα του πεπτικού συστήματος, των αναπνευστικών οργάνων, της καρδιάς και άλλων οργάνων του σώματος. Το τζίντζερ θεωρείται ότι είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για να αφαιρέσετε την επιβλαβή χοληστερόλη από τα αιμοφόρα αγγεία, την πρόληψη του καρκίνου και τον σχηματισμό θρόμβων. Το τζίντζερ είναι επίσης γνωστό για την ικανότητά του να βοηθάει στην απώλεια του σωματικού βάρους. Γιατί το τσάι τζίντζερ συνιστάται ως προϊόν για την απώλεια βάρους Το τσάι τζίντζερ εξασθενίζει την πείνα ανεξάρτητα από την πικάντικη γεύση του. Φυσικά, αν τρώτε μισό καρβέλι ψωμί σε κάθε γεύμα και μετά πίνετε τσάι τζίντζερ, δεν θα επιτύχετε κανένα αποτέλεσμα, εκτός από το γεγονός ότι δεν θα νιώθετε βαρυστομαχιά μετά την υπερκατανάλωση τροφής, όπως νιώθατε πριν.

Βοηθάει στο αδυνάτισμα Το τζίντζερ με νερό και λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της απώλειας βάρους όταν συνδυάζεται με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση. Μια μελέτη έδειξε ότι κατέστειλε την παχυσαρκία σε αρουραίους που ακολουθούσαν δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Οι αρουραίοι που υποβλήθηκαν σε αγωγή με τζιντζερόλη ενώ λάμβαναν μια διατροφή υψηλών λιπαρών μείωσαν τα επίπεδα γλυκόζης, το σωματικό βάρος, τη λεπτίνη και την ινσουλίνη, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου [7]. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έπιναν ένα ζεστό ρόφημα τζίντζερ μετά το φαγητό ένιωθαν πιο πλήρεις.

MORE FOR YOU

Επειδή το τζίντζερ μπορεί να μετριάζει το σάκχαρο τους αίματος, ενδέχεται να αποτρέπει από την υπερκατανάλωση τροφής. Κατά της ναυτίας Το τζίντζερ με λεμόνι είναι μια δημοφιλής φυσική θεραπεία σε όλο τον κόσμο για τη δυσπεψία, τον εμετό και τη ναυτία. Οι μελέτες ωστόσο είναι ασαφείς ως προς το πόσο αποτελεσματικό είναι. Μία μελέτη βρήκε ότι τα στοιχεία υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του τζίντζερ για τη αντιμετώπιση της ναυτίας κατά την εγκυμοσύνη, αλλά μπορεί να υπάρχουν κίνδυνοι για την ασφάλεια σε ορισμένες γυναίκες [8].

Μια συστηματική ανασκόπηση των μελετών, ωστόσο, δεν βρήκε καμία δυσμενή επίδραση από την κατανάλωση τζίντζερ σε έγκυες γυναίκες ή στα νεογνά [9].

Νερό με Τζίντζερ! – Το σούπερ υγιεινό ρόφημα που καίει το περιττό λίπος

Τονωτικό του ανοσοποιητικού Το τζίντζερ έχει αντιική εξασθενημένο μηλόξυδο και μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη πολλών βακτηρίων.

Το ρόφημα και τα άλλα προϊόντα του βοτάνου π.